Vigorizante fruta: la naranja

Unas gotitas al día de esta vigorizante fruta puede evitarte irritabilidad. La vitamina C favorece directamente la secreción de la noradrenalina, esta funciona en conjunto con la adrenalina, la cual es la hormona que regula el humor y el ánimo.

Una dosis diaria de 150 miligramos de vitamina C, te ayudara a evitar el mal humor. Puedes ingerirla en cápsulas, comer dos naranjas al día o tomarlo en un refrescante jugo. Esto basta para disminuir el nerviosismo, ansiedad, depresión y te mantendrá sano.

Duplicar la dosis de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Investigadores de la Universidad de Alabama, realizaron un estudio donde observaron la incidencia de cansancio a un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día que equivale a seis naranjas o dos vasos de jugo fresco, que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios.

flaka
hola que tal el problema que comenzado a tener es el del vi

Carmen
hola yo estoy tomando vitamina e-500 pero dice contenido net

Alicia
Hola, yo no tengo matriz, estoy con estrogenos y me gustaria

MaNoLa
HOla!
Yo soy ancha de caderas, y tengo los muslos "gordit

jessica
me gustaria que enseñaran hacer los abdominales asi los prac