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Ensalada de atún fria

Ensalada de atún fria

Ingredientes:

1 Lata de atún en agua escurrido
1 Cucharada de mayonesa baja en grasa
1 Cucharadita de salsa de soya baja en sal
1 Cucharadita de cebolla deshidratada
1 Limón chico (jugo)
½ Cucharadita de polvo curry
1 Hoja de lechuga o espinaca

Modo de preparar:

Combine el atún con todos los ingredientes, revuelva bien y sírvalo sobre una hoja de lechuga o de espinaca. Utilice esta ensalada también para preparar sandwiches.

Para = 1 Persona
1 Ración = 230 calorías



 Ensalada de atún fria 

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 Comentarios:       

 Por david vidal
muy buena la receta pero cual es el polvo curry me podian ayudar. David
de New Jersey

 Por Naturalinea
El curry es un polvo de composición variable y está formado principalmente por diferentes especias y hierbas secas: cilantro, canela, jengibre, pimienta de cayena, clavo, nuez moscada y cúrcuma. Este último es uno de los ingredientes más importantes y es el que le da el color amarillo que lo caracteriza.

 Por Angela Ortega
Buenas tardes:
Nuevamente los felicito.
Las recetas son realmente exepcionales.
Sra. Angela.

 Por guadalupe capetillotapia
todo esta bien, solo quisiera comentarles, que donde se compra el polvo curry ya que me encanto la receta pero me hace falta un ingrediente

 Por Naturalinea
Posiblemente lo puedes encontrar en el supermercado en el area de especias.

 Por GABRIELA
ME PARECE SUPER BIEN SUS DIETAS Y RECETAS LIGHT SI FUERAN TAN AMABLES PODRIAS AYUDARME IETA EN LA CUAL NO ME DE MAS GANAS DE SEGUIR COMIENDO QUIERO REBAJAR EL ABDOMEN

 Por DOLORES AVILA
ME INTERESA SABER DONDE COMPRAR CURCUMA. GRACIAS.

 Por vanely
interesante mucho

 Por Ethan4
muchas gracias x la receta, nos servira para la escuela, viva la sec 68!! manda saludos juan

 Por valeria
es un amada esta yo quiero los ingredientes no el procedimiento todas las paginas como esta son una M***** como los que la escriben

 Por maria
sabe a bomito

 Por Marité
muy buena! si deseas aprender mas recetas visita el blog llamado recetasdeensalada.com alli encontre mas recetas para preparar deliciosas ensaladas:)


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