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Hamburguesas Diet

Hamburguesas Diet

Ingredientes:

120 grs. de carne magra
1 manzana,
1 cebolla,
1 zanahoria,
1 clara de huevo
condimentos al gusto

Modo de preparar:

Mezclar la carne con la manzana rallada, la cebolla y la zanahoria, también ralladas. Condimentar con ajo, perejil, orégano y comino. Mezclar bien con la mano, para unir; agregar la clara de huevo, que actúa como ligante. Y cocinar a la plancha o a la parrilla. Puede servir con verduras cocidas o al vapor como complemento o bien prepararse una hamburguesa tradicional con pan.

Observaciones: Este plato posee 20% de Proteínas, ente 3 a 5% de Grasas y 25% de Hidratos de Carbono



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 Comentarios:       

 Por KARINA GARCIA,
HOLA!! ME GUSTARIA SABER Y DISCULPEN MI IGNORANCIA, CUAL ES LA CARNE MAGRA..GRAICA!! SALUDOS!!

 Por Naturalinea
La carne magra puede ser, el cuadril, peceto o lomo. (Pieza de carne sin hueso extraída de los cuartos traseros principalmente de res vacuna o de los bovinos).

 Por edda sarnari
me encata las recetas faciles y
economica

 Por diana alvarez villarroel
hola me encantó encontrarme con todo lo relacionada con dietas los felicito!!!me encanta comer sano y hacer ejercicios,,,diana a.

 Por susana salazar
estoy buscando recetas faciles y comunes para preparar platillos que si se me antojen, y aqui he encontrado muchas alternativas !me gustaron!hasta las compartire con mis hijos


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