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Dieta de las Almendras
Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en talla.
Se fundamenta en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano y grasas de tipo monoinsaturados. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.
Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas en la zona abdominal. Se debe incluir al menos 2 litros de líquidos a diario. no es una dieta que te baje mucho de peso pero sí muchos centímetros.
Duración: 1 semana y se elimina de 1 a 1.5 kilogramos a la semana.
Desayuno:
1 Jugo de naranja (2 naranjas) 3 Almendras 1 Cucharada de miel de abeja Café o té al gusto
Comida:
Sopa de verduras o consomé 100gr de carne, Pollo o pescado Ensalada verde o verduras cocidas 1 Tortilla de maíz
Cena:
1 Jugo de piña o ciruela 3 Almendras Ensalada verde Gelatina dietética
Alimentos prohibidos:
*Carne grasosa *Cremas y aderezos cremosos *Alimentos enlatados *Dulces y chocolates.
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Comentarios: |
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Por
karina |
buenos dias!! se podra sustituir las almendras con las nueces? o algo asi? gracias!
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Por
Lizbeth |
Hola, me gustaria saber si el jugo de pina debe de ser natural? gracias
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Por
Megan |
Por favor contesten nuestras preguntas !!!!!!!!!!!!!
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Por
anna |
hola me gustaria saber si se puede comer algo entre comidas?
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Por
Naturalinea |
Puedes comer: pepino, jicama, piña, toronja, o bien yogurt o papaya con queso cottage.
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Por
alan |
a kuanto se refiere con 100 gramos d pollo osea si ekivale a una pierna a un muslo o mas o mnos a k piesa se refieren los 100 g?????
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Por
paty |
hablan de moldear el cuerpo.No importa la edad?
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Por
raul |
haber haber,,, como esta pagina hay mucho ke no entienden ke se debe de comer 6 veces al dia?? eso de comer 3 veces es cosa del pasado por favor informence, esa dieta es para hacerte anorexico nada mas,,, kuidado
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Por
Anabel Rivera |
Como cuales verduras puedo cocinar para el caldo(comidas) ...Seguros que funciona.¨;)
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Por
Maria Sol |
Quiero saber si en esta dieta de las almendras hay que comer las 4 opciones que hay en desayuno, comida y cena o elegir una sola opcion, o elegir 2?? por favor respondan asi la empiezo ya! muchas gracias, Sol.
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Por
aigel monasterios |
leete este articulo es muy bueno
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Por
Marisol |
Voy al gym hace 3 semanas, 1 o 2 hrs diarias 5 dias xsemana, esta dieta es poco calorica. Puedo seguirla? Me preocupa que no sea suficiente para mis requerimentos. Que me aconsejarian comer (como 1hr antes de ir) Gracias! Su pagina esta genial
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Por
Elisa Jarat |
Mi consulta es la Tortilla de Maiz como se hace? Yo soy de Peru y aca no estoy segura de que podria ser.
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Por
LUISA |
Tengo 2 preguntas: 1) Se puede sustituir la miel de abeja 2) Si tengo gastritis no me afecta esta dieta
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Por
Julio |
Y por cuanto tiempo se debe llevar la dieta para ver cambios?
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Por
laura |
Hace un año la hice al pie de la letra, espere 3 semanas la volvi a hacer lo que les digo es que de 55kg pase a 52kg y baja medidas a lata soloque me enferme y termine en el hospital, hacia patinaje y las defensas se me bajaron total deje de hacerla y ahora peso de nuevo 55kg
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Por
Liu |
La almendra conserva el musculo, bajar entre 1 y 1.5 kilos en una semana es fenomenal, OJO si se reduce medidas quiere decir que perdemos grasa y no masa muscular, un kilo de grasa es como 7 veces mas voluminoso que un kilo de musculo. El que dice de comer 3 veces es cosa del pasado te diria que es cosa del pasado unicamente valorar el peso en bascula, hay otros factores a considerar como ejercicio/masa muscular/biotipo etc.
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