Dietas y Ejercicios » Para Deportistas » Dieta para desarrollar músculos
Dieta para desarrollar músculosEsta dieta se recomienda para personas que quieren desarrollar músculos rápidamente y perder peso.Por lo cual se compone por proteínas son el alimento principal con un alto valor biológico que son fundamentales para el organismo, además incluye hidratos de carbono complejos y muy poca grasa. No es una dieta con un balance adecuado, por lo que se sugiere no realizarla por más tiempo del indicado. Ya que si se excede más de lo indicado, puede dificultar el trabajo del hígado. Como es una dieta muy común llevada en un lapso menor a 15 días durante el entrenamiento anabólico, resulta de utilidad y sin riesgos. Se sugiere el aumento en el ejercicio de 5 horas a la semana. La duración de esta dieta es de: 1 semana Y el peso que se elimina es de 1 a 3 kilos. Desayuno: 1 licuado con 5 claras de huevo, 1 vaso de leche descremada y 1 plátano. 2 horas después: 1 yogurt Light Comida: 1 taza con arroz cocido 150gr de pechuga de pavo o pollo a la plancha Ensalada mixta. 2 horas después: 50gr de fruta seca Cena: Ensalada con 2 latas de atún en agua, tomate y lechuga. Alimentos prohibidos: • Carnes grasosas • Cremas y aderezos cremosos Tip: Es importante formarse y respetar ordenadamente los horarios de cada comida, ya que al no cumplirlos, sencillamente no habrá resultados o bien, no se obtendrá el desarrollo del músculo esperado. Dieta para desarrollar músculos
Recomienda este Artículo Versión para Imprimir Regresa a la página anterior Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us
Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis. ¿Que necesitas?
Aerobics
Alternativa
Antiestrés
Aparatos
Belleza
Blogs
CirugíaPlástica
Clínicas
Comidas
ControldePeso
Depilación
Diabeticos
Distribuidores
Especialistas
Estética
FajasReductoras
Gimnasios
Homeopatía
Lectura
Lencería
Libros
Mayoristas
Meditación
Mesoterapia
Médicos
Naturales
Naturistas
Nutriólogos
Osteopatía
Pilates
ProductosNaturistas
Reconstructiva
Relajación
Restaurantes
Revistas
Revitalización
Spas
Spinning
Tiendas
Tratamientos
Vegetarianos
Websites
Yoga
|
Secciones de interés: Más Notas Relacionadas:
Herramientas para Calcular: Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea: ¿Preocupada por esos kilitos de más?
|