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Jugo para conciliar el sueño
El insomnio crónico es más complejo y frecuente, se debe a una combinación de factores, entre ellos algún trastorno físico o mental, como la depresión. Otras de las causas subyacentes son la artritis, insuficiencia renal o cardíaca, asma, apnea del sueño, entre otros.
La preparación y consumo de este jugo ayuda a conciliar el sueño bebiendolo una hora antes de prepararse para ir a dormir.
Ingredientes:
1 zanahoria 250 ml. de agua 1 cucharadita de levadura de cerveza
Modo de preparar:
Pasa la zanahoria por el extractor. Enseguida, licua el jugo obtenido con el agua y la levadura. Bebe poco a poco.
Se recomienda tomar un vaso una hora antes de dormir.
Rinde: 1-2 porciones
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Comentarios: |
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Por
elizabeth |
tengo entendido que la levadura de cerveza eleva sube de peso es cierto, y por cuanto tiempo lo debo tomar gracias.
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