Como bajar 26 kilos y 8 tallas de vestido mientras disfrutas de deliciosas comidas todo el día...     adelgazate esos kilos de más


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Carnes » Pollo con brócoli

 
Pollo con brócoli

Pollo con brócoli

Rinde para 4 personas.

Ingredientes:

4 pechugas de pollo deshuesadas
250 grs. de brócoli
1 cda. de mantequilla light
El jugo de 1 naranja
1/2 cda. de orégano
1/2 cda. de sal
Pimienta al gusto

Para la cubierta:

3 1/2 cdas. de harina integral
1 cda. de mantequilla light
3 cdas. de queso cottage

Modo de preparar:

Engrasa un molde con la mantequilla y coloca las pechugas y el brócoli. Sazónalas con el jugo de naranja, orégano, sal y pimienta. Precalienta el horno a 225°C y hornéalas por 10 minutos.

Mezcla los ingredientes de la cubierta. Saca las pechugas del horno y barnízalas con esta preparación. Vuelve a meter al horno 15 minutos más. Sirve caliente.



 Pollo con brócoli 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6Calificación Promedio 5 de 6 / 20 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por Karen
Esto suena muuuuuuuuy rico! me encanta comer brocoli & pollo!

 Por sonisvellet
Me encanto esta receta que me enviaron en el correo informativo me facina tener acceso con esta crisis a recetas comodas y faciles de elaborar gracias por su colaboracion con mi hogar y mi salud

 Por Karen
Lo preparé hoy; quedó exquisito! use brócoli/zanahoria y coliflor congelados. Les recomiendo dejar que se cueza el pollo en agua hirviendo unos 5 minutos antes de meterlo al horno, queda más jugoso. Lo corté en tiras gruesas al servir.

 Por mayra
muy buenas recetas. gracias


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Filete en salsa de manzana

    Mousse de durazno

    Tallarines primavera

    Sushi

    Pescado a la veracruzana

    Pechugas en salsa de limón

    Salmón con hierbas

    Pescado crujiente

    Mousse de fresa

    Ensalada de fajitas de pollo a la naranja

    Tamales

    Copas de ceviche de pescado

    Ensalada fresca con aderezo manchego

    Taquitos de pita con pollo

    Pierna o lomo de puerco al horno

    Pechuga de pollo al cilantro

    Pan de muerto

    Alambre de pollo

    Natilla

    Pescado Italiano



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Te falta energía para atender tus compromisos cotidianos?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.