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Come sin remordimientos y preocupaciones, en nuestra sección de Recetas Light te decimos cómo preparar deliciosos platillos bajos en grasas y calorías.


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    Frutas, verduras y hortalizas

    Las verduras y hortalizas constituyen, junto con las frutas, una fuente primordial de vitaminas variadas, sales minerales, fibra y elementos antioxidantes. La deficiencia mantenida de muchos de estos nutrientes tiene relación directa con la aparición y desarrollo de algunas de las enfermedades crónicas de mayor incidencia en la edad adulta en la actualidad: aterosclerosis, diverticulitis, colon irritable, osteoporosis, anemias, cáncer, etc.

    Sin ir más lejos, las vitaminas son sustancias que en su mayor parte el organismo no puede sintetizar y, aunque necesarias en muy pequeña cantidad, su ingesta inadecuada puede producir alteraciones funcionales, orgánicas y clínicas. Hasta hace unos años a las vitaminas se les atribuía un papel exclusivamente nutricional como elementos reguladores de los procesos metabólicos, entre otras funciones. En la actualidad se destaca su influencia en el freno del desarrollo de la mayor parte de las enfermedades crónicas.

     
     
     
    Comentarios Recientes
     

    fea4ever
    Siempre seré fea. Y esta dieta no me sirvió, terminé aun mas

     
     

    yesica maria ramirez
    Hola estoy en la dieta de mi embarazo puedo aplicarle gel fr

     
     

    Karen
    Te sugiero que repases la primaria, tarada. Tu ortografía y

     
     

    Jorge Octavio Salinas Zambrano
    Disculpen mi ignorancia cuáles alimentos tienen grasas trans

     
     

    Mirely
    Buenas noches tengo 23 años mido 152 cm y peso 44,3 kg quis