Aprende las 5 grandes verdades de la pérdida permanente de grasa...     Elimina esa molesta grasa


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  Recetas Light / Ensaladas

  RECETAS ENSALADAS:

Pastel de verduras bajo en calorías
Consumir Berenjenas asadas con 1 cucharada de aceite de oliva, evita estreñ...

Ensalada de espinacas, pollo y espárragos
Ideal para conservar la dieta y los hábitos saludables a la hora de comer (...

Berenjena Rellena Ligera
La berenjena es rica y nutritiva acompañante para un guiso sencillo como la...

Árbol de Navidad de Hojaldre como Entremés
Una receta divertida para cocinar con nuestros hijos y disfrutar en estas f...

Bruschetta de Queso con Higos
Una botana ultra sencilla de preparar esta Navidad con un delicioso sabor....

Bruschetta de Pimiento y Queso Ricotta
Una receta verdaderamente deliciosa y muy fácil de preparar. El queso ricot...

Ensalada Arcoiris
Aqui te presentamos una variedad de ingredientes, combinando vegetales y ad...

Ensalada de sirloin
Rinde para 4 porciones
No por estar a dieta debes limitarte, exquisita e...

Zanahorias Marianne
El platillo perfecto para acompañar un filete de res o como una simple meri...

Tortitas de Coliflor
La manera perfecta para que tus hijos coman verduras y las disfruten.
Po...

Calabacitas Asadas con Queso de Cabra
Un platillo light de calabacitas enrolladas con queso de cabra, perejil y a...

Calabacitas rellenas
Rinde 6 porciones...

Omelet de Claras con Espinacas
El desayunar claras de huevo proporciona un desayuno llenador, lleno de pro...

Sándwich Bajo en Carbohidratos
un snack ligero y bajo en carbohidratos para los que están a dieta ...

Ensalada de pollo con Garbanzos
A veces, no hay nada mejor que comer una buena ensalada, completa, equilibr...

Ensalada de berros con aderezo de fresa
Si estás buscando una receta de una rica ensalada, no busques más. ... fres...

Ensalada de Manzana
tienes alguna invitación y debes llevar algún platillo a esa comida especia...

Ensalada con vinagreta de miel
Rinde 5 porciones...

Rollos de Verduras
Los rollitos tipo primavera gustan a todo el mundo y con esta receta de tan...

Ensalada mar y tierra
Se acerca el verano y muchos comenzamos con dietas. Así que nada más fácil ...

Bruschettas de ensalada
Cuántas veces hemos tenido que preparar reuniones en casa sin mucho presupu...

Calabacitas rellenas
La calabacita es una verdura rica en hierro y ácido fólico, nutrientes muy ...

Deditos de queso
Acompañalos con salsa catsup...

Ensalada de Tortellini
Una ensalada rica y diferente, para continuar con una alimentación variada ...

Ensalada Navideña
Esta ensalada puede servirse como acompañamiento al pavo, o como postre....

Ensalada de calabacitas de temporada
Rinde: 4 porciones
Calorías por porción: 105...

Ensalada de lechugas con pescado a la plancha
Rinde 6 porciones...

Ensalada de camarones al curry
Rinde: 4 porciones

Calorías por porción: 248...

Ensalada de pollo, fruta y queso
Rinde 4 porciones...

Ensalada de apio y manzana
Rinde 4 porciones....

Ensalada de fajitas de pollo a la naranja
Rinde de 6 a 8 porciones...

Ensalada fresca con aderezo manchego
Rinde para 4 porciones...

Quiché de atún con rajas
2 tazas de harina
½ cucharada de polvo para hornear
½ cucharada de sa...

Papas rellenas de atún
Rinde para = 8 personas
½ papa rellena = 140 calorías
...

Sándwich frito
Rinde para 1 persona
Si quiere peparar mas solo agrege mas ingredientes ...

Chiles rellenos de salchicha
Rinde = 4 a 6 porciones...

Bocadillos Pitas
Rinde para 4 porciones...

Quesadillas con Chile
Rinde para 4 porciones...

Ensalada de espinacas
Rinde para 6 personas
1 ración = 105 calorías...

Rajas con champiñones
Rinde para 6 personas
1 porcion = 55 calorías...

Ensalada de camarones
Rinde para 4 - 6 porciones
1 porción = 290 calorías...

Ensalada de verduras con pasta
Rinde para = 6 personas
1 ración = 206 calorías...

Ensalada de repollo y zanahoria
Rinde para 6 personas
1 taza es = 60 calorías...

Omelet de Jamón
Si hoy se levantó con ganas de cambiar el desayuno le proponemos este Omel...

Capress a la mexicana
Unos sencillos y diferentes bocadillos para tu invitados en tus reuniones ...

Tostadas de pollo
Para bajar el contenido de grasa en esta receta se sugiere utilizar tostada...

Guacamole Light
Por que perdernos su delicioso sabor si 2 cucharadas de guacamole es = 24 ...

Elotes con crema de chipotle
Rinde para 6 porciones
Tiempo de preparación 30 minutos...

Vegetales estilo chino
Rinde para 6 porciones
Tiempo de preparación 20 minutos...

Chayotes con jamón y gratinados
Rinde para 6 porciones
Tiempo de preparción= 20 minutos...

Sándwich de Germinados
Este sandwich es ideal para llevar a las excursiones, aunque si se puede co...

Ensalada de papas y jamón
Rinde: 4 porciones...

Ensalada de atún fria
Para = 1 Persona
1 Ración = 230 calorías...

Ensalada de jitomate y pimientos asados
( 8 porciones)...

Ensalada campesina
(Para 4 personas)...

Ensalada de Betabel
Rinde para 10 -12 porciones...

Ensalada de atún con queso cottage
Para = 2 personas
1 Ración = 150 calorías
...

Ensalada de pollo suprema
Para = 4 Personas
1 Ración = 190 calorías
...

Emparedado de Pollo con Aguacate y Alfalfa
Mmmm…. para chuparse los dedos… la suavidad del aguacate, la textura crujie...

Rollitos de Col
Para 8 personas
1 rollo = 70 Calorías
...

Ensalada de Manzana y Macarrón
Para 4 personas
1 ración = 200 calorías....

Ensalada Chef
Para 6 personas
1 ración = 130 calorías...

Ensalada de papa
Para 4 personas
½ taza = 140 Calorías...

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