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Dieta para engordar

Dieta para engordar

NOTA IMPORTANTE: El sitio de Naturalinea.com no se hace responsable por el contenido y por las consecuencias que la aplicación de estas dietas pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico.

NORMAS BASICAS
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.

COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO
Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.

ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.

MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.



 Dieta para engordar 

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 Comentarios:       

 Por guadalupe
cuantos kilos se aumentan con esta sugerencias y cuanto debe de pesar un joven de 17 años y que mide 1.82?

 Por Naturalinea
Como cada organismo es distinto es dificil aplicar un estandar de aumento de peso en esta dieta para engordar, en cuanto a tu peso ideal si mides 1.82, consideramos que debería ser entre 73 y 76 kilos aproximadamente.

 Por MARIA ISABEL HERNANDEZ PEREZ
que dieta puedo llevar ya que me cuesta bajar 5kg.

 Por Naturalinea
En nuestra sección de dietas podrás encontrar alguna que se adapte a tu necesidades, por ejemoplo, dieta para bajar hasta 5 kilos, dieta reductiva de emergencia, dieta de 4 a 6 kilos, etc.

 Por DORA
ME CUESTA MUCHO TRABAJO SUBIR DE PESO Y AUN MAS CUANDO ME DEPRIMO O ENOJO BAJO UN KILO POR DIA QUE PUEDO HACER PARA CONTROLAR MI PESO

 Por Naturalinea
En tu caso, para subir de peso es muy importante que no te descuides y dejes de comer por un enojo o depresión, piensa que tu y tu salud valen mas que cualquier cosa en este mundo, mira que eres una suertuda, ya que tu en vez de dejar de comer, puedes comer lo que se te antoje y cuando se te antoje y en la cantidad que tu quieras.


 Por LUZ LOPEZ
tengo 36 años, 2 hijos, mido 1.55 y peso 40 kgs, soy de muy buen apetito, mi maximo peso alcanzado ha sido de 48 kgs. pero ahora aun aliementandome bien no logro aumentar de peso, mis genes son de familia delgada, quiero volver a pesar 48 kgs.

 Por Naturalinea
La dificultad para engordar va unida a un factor genético que dificulta la formación de masa grasa. Le conviene comer muy bien y que en su dieta no falte niingún nutriente Debe desayunar muy bien, con pan,cereales, lácteos, frutos secos. Tomar siempre un tentempié a media mañana. Tus comidas deben incluir siempre un plato rico en carbohidratos: pasta, arroz, legumbre, patatas y un plato rico en proteínas: carnes, pescados, huevos y demás. Y tomar siempre un postre rico en azúcares. Usa aceite de oliva de forma generosa. Además, te recomiendo un suplemento de levadura de cerveza en cada comida.

 Por daniel
tengo 26 años, mido 1,75 y peso serca de los 60 kilos. considero que es poco. como hago para subir de peso?

 Por carlos
tengo 13 años y peso 45 kilos.... considero que es poco, quiero engordar porque me siento muy delgado, pero quiero engordar el pecho, los brazos, y verme mas ancho... ¿que me recomiendan?

 Por Naturalinea
En realidad no estas tan bajo de peso ya que por tu estatura tu peso ideal aproximado es de 65 kilos, asi que no te desanimes y empieza a realizar una dieta que te ayude a subir esos kilos, consideramos que te puede ayudar la siguiente "Dieta para aumentar de peso". y si eres una persona que realiza ejercicio debes aumentar las porciones un poco mas.

 Por catalina
hola, mido 1.53 y peso 53 kilos, me gustaria bajas 3 kilos, como hago, q me conviene??? las dietas me cuestan mucho porque soy adicta a las cosas dulces!!!!!!!!

 Por Naturalinea
El peso que quieres eliminar es poco, así que no es nada complicado, lo que sugerimos es que antes de comer alguna golosina o algo que no es saludable, tomes un vaso con agua o llama a alguien por telefono o busca algo en que entretenerte ya que el antojo dura solo unos minutos. Y si quieres puedes realizar una dieta rapida para no sentir que estas a dieta por ejemplo: la dieta reductiva de emergencia o la dieta perfecta.

 Por David
Hola, soy un chavo de 17 años, mi estatura es de 1,70 y peso 56 kilos, me gustaría saber si estoy por debajo del peso ideal y si es así cuanto es lo que debaría pesar??? muchas gracis

 Por Naturalinea
Es dificil aplicar un estandar de aumento de peso en esta dieta para engordar, en cuanto a tu peso ideal si mides 1.70, consideramos que debería ser entre 62 y 68 kilos aproximadamente.

 Por David
Muchas gracias por la información, me sirvió de mucha ayuda.

 Por Nadia
hola, me parece muy bueno que incluyan dietas para aumentar de peso, las personas que somos muy delgadas, al igual que las gorditas, también sufrimos complejos y no estamos conformes con nuestro cuerpo.

 Por Catherin
Tengo 17 años y quiero aumentar de peso deberia estar entre 52 y estoy en 45 estoy muy delgada, que debo comer ?

 Por Naturalinea
Lo primero es que tengas claro que el peso corporal es el reflejo del balance energético del cuerpo, siendo así que si tu ingesta es menor que tu gasto

Limita las preparaciones fritas porque aun cuando las grasas te dan mucha energía también producen llenura.
Trata de consumir las bebidas luego de las comidas y no con ellas para evitar ocupar volumen en tu estómago.
Las carnes y las verduras siempre aderézalas con salsas, por ejemplo carne con salsa de champiñones o aderezo mil islas para la ensalada.

 Por lerica
hola
mi hermano tiene 26 años, mide 1.68 y ten solo pesa 55 kilos, a él le gustaria subir un poco de peso, claro que creemos que mas bien es genetcoi. el consume bastantes calorias, aun asi no no logra subir de peso
gracias por tu colaboracion

 Por Naturalinea
La dificultad para engordar va unida a un factor genético que dificulta la formación de masa grasa. Le conviene comer muy bien y que en su dieta no falte niingún nutriente Debe desayunar muy bien, con pan,cereales, lácteos, frutos secos. Tomar siempre un tentempié a media mañana. Tus comidas deben incluir siempre un plato rico en carbohidratos: pasta, arroz, legumbre, patatas y un plato rico en proteínas: carnes, pescados, huevos y demás. Y tomar siempre un postre rico en azúcares. Usa aceite de oliva de forma generosa. Además, te recomiendo un suplemento de levadura de cerveza en cada comida.

 Por mauri
buenas: te cuento q tengo 20 años mido 1.73 y peso 55 aprox ya entiendo un poco de esto por todas las dietas q hize lo q yo necesitaria por favor es q me manden a mi casilla una lista de todas las clases de comidas q hacen falta parta aumentar de pes

 Por nadya
hola yo tengo 18 años mido 1.55 y peso 41 kilos estoy bien en mi peso o debo aumentar

 Por lucía
hola, tengo 17 años y me gustaria saber cuanto deberia de ser el peso ideal con respecto a mi edad..
si puedes publicar una tabla con medida y paso mucho mejor.
gracias!!!

 Por luciana
hola tengo 15 años mido 1,67 aprox.
y peso 45 kilos me encantaria subir un par de kilos me podrias dar tu opiñon komo hago para engordar..?
graciass..

 Por diego
mi primera vez teniendo sexo no se como sera ,tengo 15 años me va a doler ,o voy a sangrar ,como sera me dolera

 Por antonio
hola que tal oigan tengo 18 años y mido 1.90 peso 70 kilosquiero que me digan si estoy bajo de peso y si es asi kisiera que me dijeran que debo comer para engordar porfavor grax.

 Por jair
hola tengo 18 años, mido 1.69 y peso 45 kilos, hago de todo para engordar pero casi no se nota la diferencia q debo hacer

 Por gabriel
hola tengo 17 años mido 1,70 y peso 75kg, juego al rugby como puedo hacer para subir 12 kg si alguien sabe enbienmeun mail a gabi_fazzi@hotmail.com

 Por maria
hola tengo 19 años peso 45 kg.mido 1.61 y quisiera saber que dedo comer para aumentar un poco mas de peso o ese es mi peso ideal a mi edad

 Por humberto
tengo 26 años mido 1.85 peso 68 kilos me gustaria subir un poco mas de peso por mas que como no lo logro, y he probado todas las malteadas habidas y por haber

 Por pamela
quiero engordarme pero nose si pueda pq estoy teniendo sexo constantemente con mi pareja y deseo engordarme que hago

 Por hector rodriguez
tengo 31 años mido 1.85 peso 70 kilos es muy poco para mi estatura que hago para engordar gracias

 Por Alfredo
hola buen dia yo tengo 20 años y mido 170 y peso 58 kilos pero me gustaria pesar mas como le puedo hacer ya , que yo trabajo 24 horas por 48 horas y no siempre tengo tiempo de comer a mis oras hay alguna otra forma de subir que no sea tan exacta

 Por anacarina
Buenas tardes! Tengo 19 años.. mido 1.56 y peso 45 kilos. quisiera saber como hago para engordar, quiero llegar a los 50. No me veo Feaaa sino q quiero engordar un poco mas!

 Por saida
hola yo tengo 22 años mido 1.60 y quiero aumentar el peso????

 Por Lidya
Hola quisiera que me recomendaras una dieta para aumentar de peso, o unas vitaminas lo que pasa es que no me da apetito en la mañana, ok

 Por Carlos Fernado
hola tengo 19 años y mido 1.75 y peso 55 kilos, siempre como un monton pero no engordo por mas ke como y como y hago un poco de pesas no aumento de peso ke me recomienda

 Por Oscar Barrera
tengo 22 años mido 1.70 y peso 52 kilos estoy muy delgado como le hago para aumentar mi peso, avecs no em da hambre o como muy poco

 Por andriana
hola tengo 16 años y peso 41kg pues no se que hacer mientras mas como no engordo y quiero subir de peso q debo hacer

 Por GALISS
hola tngo 18 años mido 1.56 y peso 40kg ehh vi por esto del calculo del imc que tengo infrapeso.. quisiera mas informacion, puesto que mi falta de peso no es por vanidad spero respuesta a mi correo

 Por Mar
hola tengo 14 años y estoy muy delgada. Peso 40 quilos i mido 1,61. Quiero subir de peso. Que hago?

 Por geron
Hola tengo 28 años y un peso de 66 Kg, practico gym y tomo con regularidad sup. proteinicos. Como bien. ¿ Quiero aumentar grasa corporal que me aconsejan comer o hacer de ejercicio?. Soy muy activo. Y me olvidava soy de Ecuador.

 Por yoly
hola tengo 18 años mido 1.57 y peso tan solo 41.800 kg quisiera poder aumentar mas mi peso que me recomiendan

 Por Giovanni
Tengo 18 años y peso como 52 kilos y mido 1.72 cm q puedo hacer para ganar peso ¿sera por el higado q lo tengo medio q mal?o por mi constitucion por q todos en mi familia son flaquitos q deveria comer para engordar tomando en cuenta mi higado

 Por Naturalinea
Para aumentar la masa muscular debes asesorarte con tu instructor del Gym ya que se debe llevar una alimentación especifica para lograrlo.

 Por carlos
hola! tengo 17 años, mido 1.77 y peso 48 kilos... como hago? estoy muy delgado! quiero subir de peso, algunas vitaminas me sirven? gracias desde colombia!

 Por Naturalinea
La dificultad para engordar va unida a un factor genético que dificulta la formación de masa grasa. Le conviene comer muy bien y que en su dieta no falte niingún nutriente Debe desayunar muy bien, con pan,cereales, lácteos, frutos secos. Tomar siempre un tentempié a media mañana. Tus comidas deben incluir siempre un plato rico en carbohidratos: pasta, arroz, legumbre, patatas y un plato rico en proteínas: carnes, pescados, huevos y demás. Y tomar siempre un postre rico en azúcares. Usa aceite de oliva de forma generosa. Además, te recomiendo un suplemento de levadura de cerveza en cada comida.

Hay que revisar tambien, si la ingesta de alimentación y energia es menor al desgaste energetico que tenemos.

 Por adriana
hola soy adriana tengo 20años mido 1.55 y peso 43k que

 Por anonimo
hola tengo
13 años y mi talla es de 1.60
y peso 64 kg estoy muy gorda u obesa?

 Por CAMILA
PUES LES RECOMIENDO QUE MEJOR SE QUEDEN ASI COMO ESTAN... AVESES SIEMPRE PASA QUE CUANDO SE CASAN ENGORDAN COMAN BIEN Y YA

 Por carlos
q tal tengo 20 años mido 1.87 y peso 65 kilos q dieta me recomiendan

 Por Monica
Hola!
Soy una chica de 13 anioos, y mido 1.70 y peso 63 kgs. he intentado seguir las dietas pero no me ayudan lo suficiente, que puedo hacer para bajar porque me veo gorda.
Monica!
PD: Contestenme a mi email que viene puesto.

 Por dani
hola tengo 17 años, mido 1.70 y peso 48 kgs simpre e sido flaca ,deveria pesar mucho mas, ademas no me gusta mucho la leche por lo cual me cuesta consumirla,pero como de todas las comidas quiero engordar por lo menos 6 kg ¿como lo puedo hacer?

 Por ittay
hi!!me gustaria ke me dieran
un listadO de las seis comidaz que debo de consumir en el dia
para que pueda subir un poco de peso
me ayudarian demasiado
graciaz!!

 Por Cruzmary
Hola. escribo para pregunmtar porq tengo 18 años mido 1.75 y peso 93 kilos deseo saber cual es mi peso ideal...y q dietas me recomiendan

 Por Javier
Hola tngo 20años y lo que me gustaria saber que alimentos acen engordar la cara, para que no se me vean los pomulos resaltados...
gracias taluego

 Por sandra
hola.tngo 21años y mido 1.53 y peso 47 quiero saber cual es mi peso ideal y que me recomiendan para engordar porque me siento muy flaca POR FAVOR CONTESTENME

 Por francy
hola tengo 20a ños y peso 45 kilos cual es mi peso ideal y q me recomiendan para engordar

 Por jacky
hola que buenos tus consejos ....
sabes me gustaria si tiene alguno para engordar mi cara ya que es muy pero muy flaca no se si tienes algun ejercicio o algun dato bueno ..gracias

 Por marielena
bueno tengo 16 años mido 1.62 y peso 74kg me gustaria saber si mi peso es adecuado para mi edad, porq siento q estoy gordita y mu gustria bajar 6 kg o mas

 Por Naturalinea
Si mides 1.62, tu peso ideal saludables es de 53 kilos por muy delgado y 65 kilos ya en el topoe de lo saludable.

 Por Fran
Hola, tengo 16 años (casi 17) y mido aproximadamente 1,70 (+/- un centimetro o dos) y peso 50 Kg (aprox.).
Mi complexión es delgada por naturaleza y soy una persona que siempre estoy picando algo. ¿Qué debería hacer para engordar?
Gracias.

 Por carlos
hola tengo 15 años mido 1,65 y peso 45 Kg estoy demasiado flaco que dieta podria tomar para engordar algunos kilos

 Por jenifer
hola a que se debe a que constantemente baje unos quilitos demas siendo q yo no hago dieta..y m gustaria engordar tengo 1,50 y peso 44 kilos

 Por Gabriela
Yo mido 1,62 y peso 49.5 kilos, durante dos meses realizo ejercicio (spinning) para ganar volumen y estoy tomando un suplemento entre comidas, pero me sigo manteniendo en el mismo peso y lo que quiero es subir...

 Por carlos barrionuevo
hola me llamo carlos tengo 37 años soltero .
mi problema es que tengo d eestatura 1 80 y peso 56 kilos me gustaria saber q puedo hacer para subir d epeso en pooc tiempo no soy enfermo de nada soy una persona muy sana

 Por maria de los angeles
hola tengo 13 años y peso 34 k y mido 1.64 que puedo hacer para engordar todo el mundo me dice flaca y no me gusta me da pena salir a la calle pero me dicen que sirvo para modelo pero yo quiero engordar aunque sea 5k ayudemen porfa rpd lo necesito

 Por maria alejandra
hola tengo 09 años y peso 38 k y mido 1,38 rpd lo necesito

 Por mariana
holis sy mariana de uruguay tengo 13 años y peso 45..qiero subir unos 10 kilos o 6 xlo menos xahora me la paso comiendo ,y me peso y siguo = o bajo 2 o 1 k..me la paso usan2 deportivos para q no me vean flaca ,..qiero alguna repuesta plixzz bxx

 Por Lorena
Hola tengo 22 años mido 1.48 y peso 37kg. siempre he sido flaca pero ahora me he adelgazado mucho mas, es como si estuviera anorexica, por favor envien a mi correo los alimentos que debo cosumir para subir de peso.

 Por yaz
tengo 13 años y soy alta estoy muy flaca y nose q hacer

 Por mariana
tengo 20 años mido 1.63 peso 60 kilos kiero engordar antes era mas rellenita pero no se que paso como demasiado y nada ayudeme por favor los necesito plis plis.. me urge engordar

 Por johana
tengo 15 años y peso 40 kilos y mido 1.50 y quiero saber que puedo comer para engordar y tener una buena figura
y no estar toda flaca que paresco anorexica y lo mas importatnte tener salud alguien me puede ayudar

 Por geisha
hola mido 1.60 y peso 42 quisiera engordar, como demasiado pero no logro engordar, he tomado vitaminas y cosas para engordar y no logro hacerlo que puedo hacer

 Por Matias
Tengo 17 años, mido 1,86 y peso 70...
Sta bien para mi edad?
Tengo las pantorillas muy flacas y los brazos tambien, estoy desesperado...
mas aun qe llega la primavera...

 Por diana
hola
tengo 18 y peso solo 43 kilos quiero subir asta 50 k . ya he estado en medicos pero nada gracias porfaaaaaaa

 Por angie
Hola!! Tengo 18 años mido 1.63 mts. y peso 45 kg. quisiera saber si estoy muy por debajo de mi peso

 Por Perla
Hola me gustaría mucho que me dieran una dieta para aumentar de peso, yo mido 1.56 y peso 36 kg ke me recomiendan hacer.

 Por carolina
Hola, me intereso la nota porque veo que no soy la unica con dificultad para engordar. En realidad todos me dicen que estoy bien, pero yo creo que unos kilos más me sentarian muy bien.
Tengo 18 años, mido 1,68 y peso aprox 45 kg.

 Por jank
tengo 14 años cual deberia ser mi peso ideal

 Por Esther
Hola,tengo 28 años y mido 1.71 , mi peso es de 51 kg,tengo menos carne que un guiso de alambres. ¿como puedo ganar peso? gracias

 Por mariela
hola soi mariela y tengo 18 años, mido 1.75 y peso apenas 50 kilos.
por mas que coma de todo no engordo,y no es porque tenga parasitos, ni otras cosas. no se ya que mas hacer. espero su respuesta.

 Por ROLANDO
Por favor necesito ayuda tengo 31 ñoa mido 1,69 y peso apenas 53 kilos como hago para aumentar peso y masa muscular

 Por juanmariscal
La masa muscular requiere de proteinas y ejercicio si no haces ejecrcicio y no consumes una buena cantidad de proteinas sera dificil

 Por ESMERALDA
para bajar se debe tomar levadura de cerveza para las niñas que quieren bajar no lo hagan por que al tener su periodo veran las gorditas baja y las delgadas aumentan un poco besos y que papa Dios les bendiga el los ama mucho bye.

 Por hector
hola les recomiendo MAXIBOL una cápsula en un vaso de jugo diario. Al cabo de unos meses se ven los resultados.

 Por Josh
tengo 17 años... peso 50 kg y mido 1.70.. kiero engordar pero obviamente de manera saludable, que debo de hacer??? ( teniendo en cuenta de que si como algo de grasa mi cuerpo reacciona con lo q son los granos )

 Por Liliana
HOLA TENGO 28 AÑOS ESTOY LACTANDO PERO HE BAJADO MUCHO DE PESO MIDO 167 Y PESO 57 AYUDA,,,,,,,,,

 Por ana
hola ke tal tengo 18 años y puex mi peso0 es de 41 kg i la verdad me dprimo mucho porfa ayudaa

 Por georgina almada chavez
hola como estan io tengo 16 años i peso 39 kilos ia es de familia pero aparte que puedo aser para engordar porque detodas maneras estoi mui delgada
i me gustaria que me ayudaran

 Por gordito
mido 1,53 y peso 66 es mucho y necesito baja de peso:S

 Por juam
hola , tengo 15 años y solo peso 48 kilos , mido 1.65 .
como puedo hacer para aumentar de peso .
mi msn es
elegante_tlv_scremk@hotmail.com

 Por MAGE
HOLA MIRA ME ENCANTO LA PAGINA ESTA MUY BUENA, PERO A MI ME CUESTA PILA AMUENTAR SOY NERVIOSA Y FUMO, AUN QUE ME COMO TODO Y SOLO PESO 49 KG Y TENGO 16 AÑOS. QUE ES LO QOE ME RECOMIENDAN?

 Por viviana
hola me llamo viviana ,tengo 15 años ,mido 1.50 y peso 37kilos .sient q estoy muy flaca .q merecomiendan para engordar,por fa ayudenme.hay veces me deprimo por eso.gracias

 Por michell
hola me llamo michell tengo 16 años,quisiera saber cuanto debo pesar si mido alrrededor de 1.85 y peso 71kilos me gustaria saber por ciertas razones gracias

 Por YAMILA
HOLA SOY YAMILA, TENGO 15 AÑOS, Y QUISIERA SABER CUAL ES MI PESO ADECUADO YA QUE MIDO 1,60 Y SOY CURPULENTA. NECESITO UNA RESP
GRACIAS..
ATTE: YAMILA

 Por otto perez
no estoy inscrito, pero me gustaria engordar por lo meno unas 30 o cuarenta libra, porque tengo 6 pie y algunas pulgadas y tengo 129 libra, nesecito ayuda, por favor

 Por nanny
hola mi problema es q siempre fui delgada,naci a los 8 mese y queria saber porq no puedo engordar si con lo q como tendria q ser bastante gorda,yo mido 1m58 y peso 42kg

 Por iris
quisiera saber que comer para engordar la cara gracias

 Por carolina
yo tengo 25 años y mido 1.55 y estoy pesando 42 kilos ya asisti a medicos y especialista y me dicen q los examenes indica que no tengo problemas perdi 10 kl despues de tener bebe que puedo hacer para recuperar el peso

 Por yazmin
hola, soy yaz y pues me gustaria saber si estoy en el peso adecuado mido 1.72 y peso 47 kilos ??

 Por rony
hola.
tengo 18 añoz y peso 45kg. y mido 1.65cm.
y la verdad esque. por mas que trato de subir de peso no logro. y quiero subir de peso..algun consejo o recomendacion para subir de peso..?

 Por leandro
hola , soy leandro tengo 14 año , peso 46 kilos, y mido 165 cm , quisiera saber como puedo hacer para subir un poco mas de peso(rapidamente) , gracias al q me haga el favor

 Por fabiola
tengo 14 años cuantos kilos debo de pesar?....

 Por JESUS
YO SOY FLACO Y ALTO Y ME GUSTARIA ENGORDAR YA E ECHO CASI TODO LO Q DICE ESTA PAGINA Y YA NO SE Q HACER Y ME GUSTARIA AUMENTAR UN POQUITO DE PESO Y ME GUSTARIA TENER UNA SOLUCION

 Por melany
hola soy melina tengo 13 años y mido 1.50 pero solo peso 35 kilos todos dicen que soy muy flaca bueno desde pequeña e sido flaca pero quisiera subir de peso esque estoy un poco preocupada mi peso es muy baja

 Por ALEX
quisiera saber saber si la levadura de cerveza ayuda a subir peso en que cantidades y en que forma se debe consumir

 Por Ever
Sabes lei cada uno de tus comentarios y no das remedios solo inspiras a mejorar y creo q tu eres alguien que sabe mucho pero no ayudas io peso 48K y no puedo engordar mis mejillas parecen de modelo son muy flacas quiero tener una mejilla redonda

 Por juan
hola quisiera saber cuanto debo de pesar si mi estatura es de 1.86ctms?
gracias.....

 Por daiana
hola quiero saber cuanto tendria que estar pesando yo con 17 años y mido 1.60??

 Por jose luis
hola tengo 26 años mido 1.70cm y peso 49 kilos,quisiera que alguien me pudiera dar una dieta para poder subir de peso gracias.

 Por sandra
baje mi peso pero ahora lo quiero recuperar pero parejo de todo el cuerpo porque no lleno mis jeans

 Por paola
hola kiero saber si estopy bn de estatura mido mas o menos 1:56 y tengo 16 y peso por hay 50 kilo a 23 por favor dime con urgente

 Por agustin
con esta dieta en cuanto tiempo engordo algo? y yo mido 1,76 y tengo 17 cuanto deberia pesar ?

 Por laura
porqe nadie contesta a estas preguntas!!
contesten
!NATURALINEA!
contesten

 Por catalina roballo
soy una joven de 21 años peso 57 kilos y mido 1.63 pienso que estoy gorda pues cuando tenía 17 años pesaba 52 nose si es correcto que aumente tanto segun mi edad y estatura

 Por Naturalinea
No es que no respondamos los comentarios, si no que diariamente recibimos muchos y algunos de ellos son repetidos y ya se ha dado la respuesta anteriormente.

 Por Mariela
Hola, no se que hacer!!! Tengo 27 años, mido 1,62 y pso 42 kilos. Necesito engordar,estoy harta de que me digan que oma mucho y muchas veces, pero na. Y lo que mas odio son los comentarios hirientes, porq s creen q por estar flaca nos pueden decir to

 Por tatianna
ola,en mui poco tiempo,perdi demasiado peso(para mi)...
tengo 16 años,mido 1,55
necesito engordar ya...
en este momento estoi pesando 46kg...
espero sus respuestas...
gracias

 Por Joenl
hola.!! tengo 17 años. vivo solo desde lo 14. mido 1.76 y peso 58. casi no me alimento bien. ccuando voy a comprar comida solo compro lo esencial porq no se q comprar. tengo el dinero pero no las lista de comida. se cocinar pero no q hacr.

 Por jonathan
olaz tengo 16 anos y mido 1.65 +omenos soy una persona de buen apetito peso 50 kg soy de constectura delgada y kiero engordar o engrosar mucho mas ke tngo q comer m gusta hacer ejercicio aveces voy al gimnacio para sacar masa muscular q puedo hacer?

 Por karen
hola tengo 13 años y peso 42 kilos y mido 1,62 ,necesito engordar ,no tanto pero un poco,como hago?

 Por ariel
peso 60 kilos y mido 1,80 metros, como engordo en 1 semana

 Por tatu
TENGO 20 AÑOS.. mido 1.65 y peso 37 kilos! y sigo bajando,no soi anorexica ni bulimica..hasta ahora no he encontrado a nadie de esa estatura que sea tan flac@ como yo.como de todo y sobree todo lo ke sale en esa dieta,he tomado uplementos,etc


 Por marinalva rosa rojas amaral
yo tengo 38 años ,mido 1.50 y peso 41 quilos.
que debo hacer para engordar?

 Por antonia salgado
tengo 13 años y mido 1.52 peso en la mañana 36 y mas momenos en la noche peso entre 28 40
a veces.
pero con esta dieta cuanto kg voy a engordar?

 Por any
tengo 22 años tengo mi niña d 2 años y dsde q m alivie baje mucho d peso nuna he hestado n mi peso pero estaba llenita mido 1.60 y peso 41 y antes pesaba 49 y m hice mils de estudios y salieron bien y quiero q me ayuden de fabor a subir de peso.

 Por yoyis
tngo 25 años peso 45 kg y mido 1.56 m, no se como subir de peso, constante me derpimo..! no me da hambre, que puedo hacer en este caso..?

 Por Johanna Valbuena
Hola,tengo 18 anos,desde un tiempo mi peso a sido iregular.El ano pasado pesaba 47kg ahora peso 48kg.mido 1,53,como demasiado pero no engordo me mantengo en el mismo peso.Quisiera que me ayudaran en decirme porque si como tanto no engordo nada.

 Por bel
Hola yo tengo 15 años mido 1.55 masomenos y peso 39 kg. Necesito engordar 6 kg lo antes posible. mi problema es k a veces no tengo mucha hambre i hago mucho ejercicio debido a un problema de escoliosis que tengo que corregi. necesito engordar plyz!

 Por Emmanuel
Hola.. tengo 18 años estoy bajo en estatura (1.68) y bajo en peso (45k).. necesito aumentar de peso porque estoy asistiendo a un gym mis padres son de estatura promedio pero no son tan delgados necesito engordar

 Por Sabrina
holaa!
me buenO tengo 15 años son bajitaa (1,54) y pesO pokisimO (34,4) todaa la vidaa he sido muy flaca y estoy artaa!
porfavOr quiero engondaaR..no aguantO tneeR estee fisicO..=(
graciaaS =)

 Por iliana
ME URGE QUE ME ENVIEN INFORMACION DE ALGO QUE ME PUEDA AYUDAR A SUBIR DE PESO O AUMENTAR MI MASA MUSCULAR YA QUE HAGO SEIS COMIDAS AL DIA Y TENGO UNA ALIMENTACIO BUENA PERO NO LOGRO SUBIR ME URGE

 Por cecilia
HOLA, MIDO 1.63 Y PESO 52 KILOS QUIERO SABER SI MI PESO ES IDEAL A MI MEDIDA

 Por karina
tengo 14peso 54 esta bien mi peso si o no

 Por leslie
peso 94 libras y quisiera en gordar por lo menos 146 para no ser tan flaca me ayuda como pero no engordo que otra cosa hago gracias tratar de escribirme rapido para cuando en piense las clases yo este un poquito llena

 Por cripi
bueno a mi me gustaria tener una dieta pa tener los huesos sanos y aumentar de libra ya que mido 6 con 3 y peso 130 a 141 y estoy flaco me gustaria estar llenito que puedo hacer y que batidas son buenas para eso y alimentos me puedes contactar a msn

 Por alejandra
tengo 19 anos soy muy flaca quisiera aumentar de peso he ido con doctores y todos me dicen que ese es mi peso ayuda para engordar ya que tengo unas piernas super delgadas he tratado de comer mucho pero luego me atarrago de comida pero me da asco

 Por edi
hola oigan soy muy delgada mide 1.68 y peso 46.. quiero subir de peso y las piernas tambien pero como le hago.. ayuda por favor

 Por nira candelaria
Hola soy una chica que mide 1.62 y peso 49 kilos estoy muy delgada y no hay manera q suba de peso, como bien y de todo no se que hacer , crees q seria recomndable algunas pastillas

 Por veronica
hola soy una chica de 20años mido 158 mas omenos y mi peso es de 40k los medicos me dicen q estoy bien,pero yo no me veo bien como lo mas omenos hay q comer.quisiera engordar pero no puedo porfabor me podeis alludar???? gracias

 Por alberto
tengo 15 años y mido 1.83 peso 55 debo aumentar o ese es mi peso ideal

 Por claudia
tengo 35 años, y peso 100 libras y quiero pesar 115 o 120 pero tengo un año luchando por subir de peso y lo unico que he logrado es subir 2 libras que puedo hacer. mido 1.60 ctm. por favor demen una dieta para subir de peso lo antes posible me urge

 Por francis
hola me llamo frenscis tengo 34 años mido 1.45 y peso 45 kilos pero soy muy delgada ke poedo haces o comer o tomar bueno le agradeseria porsu respoesta gracias

 Por agustin
soy agustin tengo 12 años mido 1,56 y peso 37kg quisiera aumentar de peso.porque no tengo mucha fuerza y siempre que me juegan una pulseada pierdo

 Por isveth
hola soy isveth tengo 25 años mido 1,54 peso 50 deseo subir mis 4 kilos pero se me ha hecho muy dificil no tengo apetito me la paso estresada que me recomiendas

 Por Bryan Cruz
hola tengo 19 años y mido 1.73 y peso solo 55 kilos y vengo pesando lo mismo desde hace 4 años y por mas que como no engordo no puedo engordar ni con bitaminas lo que mas odio es tener la cara flaca estoy muy mal por eso diganme que puedo hacer?

 Por Patricia
hola tengo 25 años, mido 1.60 y peso 50 kg. adelgace y engorde varias veces pero mi peso nunca paso los 55 kg., me siento bien pero me gustaria tener unos kgs mas, aparte de todo esto soy bastante nerviosa eso puede ser la causa de que baje de peso?

 Por juan camilo
yo tengo 13 años mi altura es de 170 y peso 48 y estoy gordo

 Por jonas
tendo 13 años mido 1.72 y peso 52 kilos
estoy muy flaco no?

 Por JASMIN
holasss.mido 1.50 y soy de contextura chica y peso 39 tengo 13 años mi familia es de contextura delgada .estoy en mi peso???? ayuda espero la respuesta

 Por maria fernanda
quiero engordar por que soy huesitos

 Por miguel
que dieta recomienda para una jovencita que tiene quistes en los ovarios y ella esta perdiendo peso a lo cual le digo que ella es delgada

 Por vanessa belen
hola soy vanessa tengo 15 años mido 1.60 y peso 42 kilos ya no se como engordar por favor necesito ayuda ya no quiero estar asi porfa necesito una respuesta

 Por katy melgar sanchez
hola..! bueno tengo 16 años mido 1.52 y pero 45 kilos y soy delgada, me es muy dificil engordar, pareciera que lo que como me hace adelgazar que cosas no? quisiera que me digan que puedo hacer para engordar. gracias

 Por javier
hola tengo 15 años y mido 1.73 y estoy muy delgado para mi estatura mimedico me dijo que eso era longitutinalidad y que esa esa es micontextura y esdeprimente que todo el mundo te diga que estas delgado y sin poder aumentar de peso¿que me dices

 Por lili
Hola, tengo 25 años mido 1.59 y peso 57kg quisiera alguna dieta o remedio para engordar mi cara y mis pomulos ya que hace tiempo adelgace mucho, mi cuerpo se recupero pero mi cara sigue muy delgada incluso flacida y me veo fatal y mas vieja, ayuda.

 Por EDIN
Hola quiero saber como puedo engordar mi cara un poco lo que pasa es que en la parte de los caghetes se me ven dos huecos feos en fin como hago para engordar un poco de la cara

 Por bernardo
hola tengo 15 años mido 1.75, y peso 57kgs, soy de buen apetito pero no engordo. ¿ megustaria saber como engordar y cuanto debo pesar ala edad que tengo?

 Por anonimo
hola tengo 13 mido 1.55 y peso 34 que puedo hacer pa engordar?

 Por anonimo
hola tengo 13 años mido 1.53 y peso 44.5 esta bien ese peso xq tengo el viaje de egresados y me veo gorda porfas ayudenme respondad a mi mail

 Por Ana
Tengo 21 años mido 1.60 ...y peso 45 Kilos... considero que es poco ya que debo pesar entre 48 y 50 Kilos... para que la masa cororal me de bien es decir normal o saludable. Pero sali a la familia de mi viejo, no es q no coma. alguan ayuda??

 Por dani
hola tengo 17 añosmido 1.55 y antes pesaba 52 kilos pero en seis meses despues baje 5 kilos de una y en este momento estoy pesando 45 kilos la verdad me veo muy delgada ¿q debo hacer?

 Por alain
hola me llamo alain y quiero saber si mi peso es ideal a mi estatura mido 1.65 y tengo 15 años y peso 48k porfa me responde a mi msm gracias

 Por jose
hme llamo jose tengo 22 años mido 165 y peso 45kg no se que hacer he intentado gym y comer mas pero no ha funcionado , gracias

 Por Naturalinea
Aqui puede consultar tu peso ideal.
http://www.naturalinea.com/calculapesoideal.asp

 Por infrapeso
hola tengo 23 años y un indice de masa corporal de 17.3, se que pertenesca la categoria de infrapeso, quisiera saber sobre dietas para poder superar este problema, y tambien quisiera saber y esta condicion influye en el estado de animo de una persona

 Por Laxmy Aspiros Mostacero
Hola tengo 22 años mido 1.60 y peso 45 kg cuánto seria mi peso ideal? existe alguna dieta para ENGORDAR? por favor AYUDENME!!

 Por jesus
hola tengo 18 años mido 1.64 y peso 44 kilos por ayudame como puedo engordar ya que no puedo mi cintura es muy chica que ago para engordar es recomendable ir al gym y como dicen subir masa muscular ayuda por favor

 Por juan
hola me yamo juan y tengo 20 años pesava 134 kilos y aora peso 77 logre vajar de peso asiendo ejersisio una media hora al dia y tmandome la nopalinasa dos cucharadas en la mañana y en la noche tamvien y como puras verduras no como sal y me apoyo mi f

 Por walter
tengo 18 peso 85kg y mido 1.90cm me gustaria llegar a los 100kg en cuanto tiempo me puede llevar, me alimento muy bien menos el desayuno, y como muy rapido influye ?

 Por Val
Yo tengo 15 años, mido 1,55 y peso 38 kg mis amigas se rien de mi pero es por qe estan envidiosas son todas gordas con granos, en cambio yo parezco de 13 años, y cuando sea mas grande eso va a ser bueno!! y puedo comer todo lo q qiera sin problema :D

 Por Dany*
tengo 13,y peso 67.. los subo muy rapido aunke todos los dias hago ejersicio,tomo mis 2 litros de agua al dia o mas y no tomo soda ni como mucho,, me podrias ayudar, ya no se que hacer... tee lo agradecere demaciado,,:D

 Por jess
hola soy delgada peso 42 y mido 1.65.. casi no me da hambre.. nose si tenga q hacer ejercicios? me recomendarian algunos medicamentes para q me de hambre o algunas malteadas caseras o q vendan en la farmacia por favor!! gracias!

 Por william
hola, en frente a los lados se hacen ollos en mi carita.
peso entre 54 y 58 me mantengo en esos pesos, antes mi carita gordita era y soy lindo pero me encantaba tener mi carita gordita, , pliss nesecito ayudita. espero me puedan ayudar, mido 1,67

 Por agus
hola tengo 27 años y peso 44kilos tengo 3 hijos el menor toma pecho como puedo hacer para engordar no quiero ser asi me siento mal ......

 Por DAVID MOISES
TENGO 22 AÑOS HACE 2 AÑS TUBE PERITONIITS, BAJE DE 78 K A 53 , ACTUALMENTE 65 K , PERO NO LOGRO SUBIR MAS Y QUIERO QUE MI CARA TAMBIEN ENGORDE COMO HAGO. ACTUALMENTE ESTOY HACIENDO EJERCICIO FISICO DA POR MEDIO.

 Por alodnra
hoola yo tengo 14 años y no quisiera subir de peso en grasa si no en musculo quisiera estar mas piernuda y mas nalgona y quisiera saber que comer para lograr esto. tambien estoy asiendo ejersisio.

 Por benjy
hola por fa necesito k me ayuden necesito engordar, no se como hacer.. date un consejo, tu opinion... se me hace dificil llevar un dieta para engordar.. ps mi trabajo me impide por favor ayudame.... la verdad soy demasiado degado

 Por iomi
hoolaa, quiesiera que me ayudaran a subir de peso ya que tengo 22 años y solamente peso 37 kg, mido 1.55 por favor diganme que puedo hacer, se los agradeeriaaa muxoo!!

 Por diego
ola quisiera q me digan q tengo q comer para subir un poco de peso mido 1 74 y peso 60 kilos xfa respondan a mi correo es diecc891@hotmail.com

 Por silvia !!!
¿i yo mido 1.45 m cuanto debo pesar para no tener sobrepeso ni estar demasiado delgada ?

 Por Daniela
hola me llamo daniela y tengo 14 años al igual que alodnra quiero lo mismo mi papa tiene miedo que me de anorexia o algo asi pero pasa que si me alimento bien (bueno un poco de todo) y no logro engordar no tengo nada y me choca! que puedo hacer?

 Por kelly
hola me llamo kelly tengo 19 años mido 1.61 antiguamente pesaba 55kg...tuve problemas emocionales depresion ,extres y perdi 10 kg dia a dia me dicen q bajo mas...q estoy muy delgada ya llevo 8 meses y no logro recuperar mi peso ideal ¡que debo comer?

 Por johanna
hola me llamo johanna tengo 16 años mido 1.61 y peso solo 40 kilos me siento un poco acomplejada porque soy muy delgada y quiero ps engordar un pokito y subir de peso.
que puedo hacer?

 Por Kiko
tengo 17. mido 1,85 y peso 76kg... esta bien? puedo tomar agua fresca de jamaica que sabe a tamarindo y es de limon? mira como m siento asi XD...

 Por yacque
hola tengo 33 años y peso 47 kilos y medio,y como q es horrible he provado de todod votaminas..bue d todo kien me da un buen consejo?

 Por veronica
hola soy veronica tengo 19 años peso 48 kilos no tengo anemia y quiero subir de peso. ha tampon soy anorexica ni tengo gulimia. quiero que me ayuden, mido 1.76. como normal y sigo delgada, he tomado vitaminas y sigo igual.

 Por EUNICE ARIZBETH SOSA JIMENEZ
OLA TENGO 18 AÑOS MIDO 1.48 Y PESO 48KG¿ ESTOY BIEN DE PESO? PORFA DIGANME

 Por Manuel Virrey
Hola, quisiera saber que puedo hacer para aumentar de peso, tengo 14 años, peso como 43 kg y mido 1.68, porfa dejenme la rspuesta aqui o mi correo es juanito_virrey@live.com.mx, ayudenme porfavor...

 Por sergio
hola tengo 13 años y peso 33 KG. quisiera saver como ago para engordar esque como y como y no engordo a demas estoy muy flaco

 Por janeth molina
hola tengo 24 peso 48 kl. y mido 1.65 y estoy muy delgada. por favor ayudemen quiero subir de peso. ayudemen.

 Por claudia yaneth
hola soy claudia tengo 19 anos de edad oigan me preocupo por mi hermana cuanto debe pesar por maximo si tiene 13 anos de edad es lo que quiero saber como cuanto debe pesar una nina de 13 anos

 Por Ailén
hola, tengo 14 años, mido 1,70 y peso 45 kilos, lo mio ya viene de familia,es genético, pero igual yo no me siento conforme con mi cuerpo el tema es que vivo comiendo y no aumento hoy discriminan.. y estoy HARTA que me digan que soy "flaquita" help!

 Por jenyfer
hola tengo 16 años y soy muy delgaita quiero subir unos kilos de mas que puedo aser que estoy acomplejada y quiero engordar rapido

 Por Jessie
Mi bebe tiene 2 años y medio y pesa 25 libras, esta desnutrido, casi no come y le empezó afectar físicamente, a dejado de crecer y empezo a sufrir de hipotermia. Los médicos dicen que no hay vitamina para el hambre. Estoy desesperada.

 Por brenda
hola me llamo brenda i tengo una hija k le cuesta subir de peso! tiene 150 i pesa 38 i medio es mui delgada i me gustaria k me algo para k coma i engorde mas

 Por rafael
hola tengo 20 años y mido 1.76 peso aproximadamente 53 kilos soy d muy buen apetito quisiera saber que dieta puedo tener para subir de peo mi familia por la parte masculina es delgada pero por la parte femenina no que recomendacion me darias gracias

 Por jorge Campos Ruidias
hola tengo 17 años mido 1.75 y peso 56 lo cual no es normal quiero un tipo de ayuda para poder engordar en poco tiempo y sacar masa muscular y por los estudios me mantengo ocupado que tipo de dieta puedo llevar . gracias espero qe no me fallen!

 Por monica
como hago para engorgar 5 o 10 kilos???

 Por sebastian
hola mido 1.76 pesare 50 kg 29 años e tomado vitaminas era de comer mucho y tamopco engordaba, ahora casi no tengo apetito mis comidas son 2 veces al dia. alguna sugerencia gracias

 Por pool
ola tengo 18 años peso 46 kg y mido 1.72 no se si sta bien mi peso o me falta aumentar porfa ayudeme

 Por PEPA
hola, gracias por las dietas

 Por rusa
hola tengo 24 años.tengo una nena de 4.y peso 46kg...me siento muy flaca,no me gusta estar asi,me baja el autoestima...me podrias mandarlamejor dieta para engordar que tengas a mi msm??igual voy a probar con esta.besos

 Por LUISA
hola yo tengo 30 años peso 45 k¡los soy de estatura 1,55...no tengo niños y se me hace dificil engordar tomo vitaminas desyuno, almuerzo y ceno..que consejo me darian para subir de peso es que me siento scomplejada..quisiera engordar un poco

 Por barbara
hola me gustaria que me ayudaran a engordar tenho 19 años y peso 45 kilos o hasta menos me siento muy mal por que yo hno era asi despues que me case y tube mi hija me e puesto flaquitica por fa ayudenme

 Por bryancruz
tengo la cara muy flaca peso solo 114lbs tengo 20 años de edad y mido 1.75 y como mucho de todo hasta como mas que mi hermano y padres pero por mas grasa que como no engordo nada

 Por vale
tengo 12 años, & mido entre 1.53 & 1.55
peso 49.5, ¿estoy bn en mi peso?
En realidad no me considero con problemas de obesidad. dehecho no tengo ninguna " llanta" & tampoco panza. tengo el estómago plano
Tambn qiero bajar alrrededor de 3 a 5 kilos

 Por sandra
ggggjjjjhhh

 Por bruna lima
gostaria qiue emgorda mais um poco ...tenho 45 kilo

 Por karina salgado ramos
hola soy karina peso 56 kilos y mido 1,69 estoy muy flaka me veo tan fea,me pongo balerina debajo delo pantalon anes era 40-42 y ahora se me caen.yo creo q es donde vivo pensando.estoy pasndo por malos ,momentos en mi vida.ayudenme nop mkro depresion

 Por Jose
Hola no tngo ni idea de qe acer para engordar, tengo 18 años,soy hombre y peso 47 kilos y mido 1,78. intento acer 6 comidas al dia ,comer sano, e ido al medico i lo único qe acen es decirme qe coma, ya nose qe acer

 Por soofi
hola! yo queria hacer una consulta,tengo14 años y mido 1,58m y peso40 kl y soy muy flaca y esto =viene de genetica pero mis compañeras creen q soi anoréxica y eso no me gusta. como hago para ahumentar masa muscular?en los brasos mas que nada.gracias

 Por yadi
hola peso 110libras n c q hacer para subir d peso tengo 21 años

 Por alex
hola soy flaco y quisiera engordar q hago pso unos 47 kilos
y mido 1.65
quisiera engordar q hgo xfa ayudam

 Por noemi
ola yo kiero engordar pero se me hase dificil eso ...
mido 1.60 y peso aproximadament 43 k
yo necesito una ayuda de inmediata
por mas k vaya a un medico no hay solucion me dan medicamentos y toto eso pero nada
yo kisiera k ustedes me orienten

 Por Naturalinea
De igual forma que para bajar de peso no es sencillo, engordar rápido tampoco lo es.

Así que si quieres obtener buenos resultados, la mejor alternativa es subir de peso en forma gradual.

Primero que nada necesitas aumentar la cantidad de calorías para subir de peso, pero estas deben provenir de comidas saludables.

Entre las grasas saludables esta omega- 3 que los encuentras en el salmón, atún, nueces, entre otros. Las carnes, el pescado, las semillas y las legumbres son buenas fuentes de proteínas. Por su parte las frutas, vegetales y cereales son fuentes saludables de carbohidratos.

Si necesitas más calorías, puedes adherir suplementos nutricionales entre las comidas.

Debes ser pacientes durante el proceso y seguir intentando hasta que logres alcanzar el peso que deseas.

 Por mariana
hola tngo 39 años y m siento mal xq kda dia siento q adlgazo mas y mas digamn q puedo hacr para engordar xfavor envienme un mail se los agradeceria en el alma gracias. espro qm tomen encuenta....

 Por Juan
hola, tengo 20 años y peso de 45 a 46 kl estoy super flaco, como puedo hacer para subir de peso mas rapido

 Por EDITH LORES
Soy una dama, tengo 35 años, mido 1.69 y peso 60 kilos
quisiera aumentar de peso pues me siento muy delgada,que puedo hacer para aumentar peso?

 Por giulliano
hola buenos dias. bueno mi consulta seria tengo 17 años y mido 1.75. estoy pesando como 58 59 kg aprox. cual seria mi peso ideal? desde ya muchas gracias espero su respuesta

 Por juani
hola mido 175 y tengo 14 años y peso 61 me hace falta engordar??...yo me siento flaco como ago apra engordar???..3 kilos aunkesea

 Por diana
olz soi diana tengo 16 años y mido 1.56m. y peso 39 kilos.
kisiera k me ayudasen y k me recomiedan k haga , como y como y no engordo lo suficiente.

 Por sonia
hola tengo 15 años y estoy dando pecho a mi bebe de 1 mes y medio pero mido 1.55 y peso 45.600 me siento muy delgada ya que antes de embarazarme de perdido tnia pierna y ahora nada que ago o que puedo comer para subir de peso.. ayuda

 Por sergio
ola tengo 19 años mido 1.60 peso 50 y quiero en gordar para tonificar mis musculos me dijeron que tomara la levadura de cerveza pero no se si es antes de cada comida o despues ya que para unas cosas engorda y para otras adelgaza porfa ayuda...

 Por flopi
hola si soy flor y tengo 12 años y midoma s o menos un metro 55 y peso mas omenos 39 estoy bien para tener ese peso ideal los pantalones mios no me quedan ajustados y quiero pesar mas de 39 mas om enos 50 no se como hacer bua ... la verdad casi ni tengo cola eso es lo q quiero mis amigas me cargan muchisimo bueno espero su respuesta

 Por Eduar
Hola me que pasaa!! tengo una duda ...... aver tengo 17 años rondando los 18 ya i mido 1,76 i peso 51 kg tengo bastante musculo pero no cuerpo i por mucho que coma no consigo engordar Algunaa???? solucion eqqq mi madre solo me dice soy asi i nunca voy a engordar por mucho que coma si teneis alguna solucion decirmeLooo Porfaaaa o alguna recomiendación Gracias. Un saludo

 Por WILMER DURAN
hola tengo 33 años y mido 1.80 y peso 70 kilos y cada vez me veo mas flaco, q me recomienda para subieb de peso y moldear mi cuerpo este es mi correo joardu@gmail.com soy de venezuela-barquisimeto-lara

 Por felix martin perez pacora
Hola Que Tal !!! soy un chico de 24 años y mido 1.75 mi peso exacto es de 61Kg. las personas que me conocen me dicen que estoy muy pero muy flaco verdaderamente necesito la ayuda de especialistas. no estoy conforme con mi aspecto fisico Soy de Lima-Peru (La Victoria) realmente necesito ayuda especial espero sus respuestas

 Por sergio
hola gracias ,ne sirvio de algo visitenme en facebook olas y chaos

 Por paulina
hola si mido 1.55 y peso 35kg estoy flaka o estoy normal

 Por fiorella
hola quisiera saber por que no me da hambre y cada vez me bajo mas de apetito quiero ser mas llenita no flaca

 Por kathy
necesito engrosar mi cuerpo que ago porfa alluda

 Por Richard
Bueno necesito ayudaa :( mido 1.70 i peso 56 kg voi al gym ii estoy marcado pero muy flaco necesito aumentar de peso,ser mas grandote,ayudenme..tengo sumplementos de PROTEINAS y etc. pero no lo tomo xq es feo,pero recomiendenme si me hace bn tomarlas las tomo,pro qe mas necesito para aumentar de peso :S ayudaa plis :S

 Por veronica haydee
hola tngo 22 años y como hacer para aumentar peso soy muy delgada y creo que con la edad que tngo no me comvence.que ago.plizz

 Por carmen
quiero engondar 5 kilos como podren ayudame
dime algo para engordar lo que sea

 Por lizeth fernanda
fkdowoid

 Por Laloo0o
Uyy todo eso comi y nada sirveee""

 Por brayan
Yo estoy muy delgado ase 2 o 3 dias me pesaron y me comentaron que me faltaban 12 kilos para estar saludable.

 Por alejandra
hola, e estadp buscando en muchas paginas la manera de engordar, ya casi tengo18 años&voy a la facultad, cuando tenia como 14 años iba en mi peso normal,tenia una talla normal,pero tube una depresion mui fuerte,deje de comer&perdi facil como 10 kilos desde entonces no he podido subir mas que unos 3 kilos,actualmente peso 43 kilos&oes la verdad yo como mucho. e ido al gimnasio y cuando sudo de las piernas bajo mui rapido y quiero subir de peso..
que puedo hacer?
Muchas gracias..

 Por César
Hola me podrían ayudar en darme una receta o decirme la forma con las cual puedo engordar mi cara ? Sucede que es muy huesuda y estéticamente es desagradable agradezco su respuesta de antemano por que me sería de gran ayuda si hay alguna manera

 Por Vanessa
Hola!! Tengo 25 años mido 1,52 y mi peso es de 40kg!! necesito aumentar. CUANTOS KILOS DEBERIA PESAR?? GRACIAS!!

 Por nadia
hola yo kiero engordar pero tampoco tan esagerado desp q nacio mi hija quede con mi mesmo peso pero un poco menos!

 Por valeria
hola soi valeria mido 1.36 i peso 41 tengo 18 años i kiero subir de peso no me gusta como soy i al igual soi mui chica para mi edad i me gustaria con esto crecer un poko mas ayudenme x favor espero recibir respuesta al correo ChicaVal334@hotmail.com gracias
atte. valeria rojas

 Por Ines
Hola, tengo 14 años, mido 1,74 m y peso 45,2 kg. Mi dieta es muy sana, tomo las calorías adecuadas a mi edad y actividad física. Pero no consigo aumentar de peso con ninguna dieta. Soy muy delgada por genes y me encantaría que alguien ayudara con mi problema. Por favor me podéis decir como llegar a los 50kg de una forma rápida y saludable. Saludos.

 Por Ani
Hola a todos. bueno yo siempre he querido engordar un poco la verda soi una chica de 17 años, mido 1,60 y peso 46,2 kg hay veces que he llegado a pesar mas pero nose q hacer para subir de peso y coger mas carnes xD lo q si soi muy nerviosa. Saluditos.

 Por carlos
soy un chavo de 28 años, mido 1.87 y peso 80 kg, cuanto es el peso normal que debo de tener?? en los ultimos 9 meses he subido 14 kg pues pesaba 66 kg, estaba muy flaco

 Por vicky
tengo 19 año y peso 48kg y mido 1.65 qy¡uiero coger mas peso no se que hago nesecito ayuda

 Por sofia
buenas tarde, tengo 17 años y mido 1,50 o un poquito mas, y quiero saber cual sera mi peso. gracias

 Por vanessa muñoz
hola soy instructora de spinning mido 1.58 y peso 53 k he empezado a tomar proteina y capsulas de maxibol para fijar la proteina llevo una dieta pero tengo hipotiroidismo estoy un poco temerosa pues lei que el maxibol es para el apetito . puedo empezar a engordar? y es lo que no quiero ,solo quiero hacer un poco de musculo estoy bien???

 Por samanta
hola estoy amamamantando y baje mucho de peso, mido 1,56 y peso 43 kg y estoy muy deprimida..estoy tomando ciprovit calcio que me engordo pero al segui amamantando adelgaze todo, porfavor necesito que me digan que puedo hacer

 Por yaceliy
hola tengo 18 años y mido 1.50 y quiero q me den una receta exacta para engordar porque tengo un peso muy bajo y tambien quiero que me digan cual es el peso minimo para esa edad y con la talla q tengo jajaja.bye.

 Por carlos
soy un joven de 22 años mido 1.70 y peso 1.50 kilos ke puedo hacer para engordar

 Por Romi
hola tengo 14 años mido 1.56 & peso 42 estaria bien mas o menos o pasada? :3

 Por sara
tengo 17 años y mido 1.65, mi peso es de 100 libras. cuanto deberia pesar? q hago para subir de peso?

 Por fernando
hola tengo 25 años mido 1.68 y peso 65 me parece un peso inferior me gustaria subirde peso q me recomienda comer porfavor ayudanme q ya me canse q me señalen el flaco el delgado,etc

 Por mery
Hola tengo 17 anos peso 44 kg. Y mido aproximadamente 1.52. Quiero saber de acuerdo a mi edad y y mi estatura cuanto debo pesar ? Espero respuestas

 Por lorena
hola soy muy delgada peso 1,48 mido 1,60 no se que hacer para subir de peso estoy desesperada espero una respuesta para que me puedan ayudar

 Por luisss
hola soy luis tengo 17 años peso 58 kg y mido 1.82 y kiero saber como subir d peso xk estoy demaciado delgado y x mas k como no puedo aumentar d peso parece k x mas k como mas crees alguien que m pueda ayudar con esto se lo agradeceria mucho....

 Por Noegp
tengo 36 años dos hijas, mido 1.56 y peso 43 kg, tengo hipercolesterolemia familiar¿ como hago para engordar?,( tengo que hacer ejercicio y dieta me lo mandó el médico), cuando he pesado un poco más tenía barriguita y estaba muy delgada POR FAVOR como engordo sin colesterol y sin barriga

 Por david
Hola tengo 19 años mido 1,70 y peso 53 kilos cuanto deberia pesar ? con las indicaciones de arriba subo rapido de peso? GRacias

 Por j. rojas
hola tengo 18 años, y peso 48 kilos! la verdad me gustaria mucho aumentar mas de peso, ya que no estiendo por que soy tan delgada si mi familia por parte de padre y madre son de contestura buena osea gruesa! y eh tomado vitaminas, me eh inyectado vitaminas tomo pastillas anticoceptivas, y nada y yo como bien.. :( ayudame por favor! espero tu respuesta quiero subir de peso no quiero ser mas flaquita!

 Por grisel
hola tengo 20 años mido 1,53 soi de contextura chica osea soy de cuerpo chico pero ahora estoy pesando 38kg y m gustaria engordar mas stoy demasiado flaca soy muy nerviosa y los nervios me cierran el estomago estoi deseperada q puedo hacer???

 Por catalan
Oola yo soy la osita y pues ace como 2 o 3 semanas para aka eh bajado mucho de peso ....y pues mi novio me dijo kee estoi adelgasando mucho el oy ce fue ah "califas" y pues regresa en 3 o 4 dias y cuando regrese kiero que m bea un poko mas llenita dame un consejo como le ago para envarneser estos 3 dias....

 Por the men
Buenas noches.. estoy en el gym y mi entrenador me recomendo maxibol... en la caja dice maxibol dibencozido-anhidro.. 5 mg. pero por lo que eh leido en paginas por alli como q no es el mismo..! por favor quiero que me aclaren. o es que por ser de otro pais le cambian la presentacion y es lo mismo..??? de ante mano gracias...

 Por karen
hola soy karen y mido 1.55 mi peso es de 40 kilos he hecho de todo y no he logrado engordadr y la verdad me gustaria un buen consejo para subir rapido de peso, q me aconsejarias

 Por Shamako
Tengo 11 años,Mido 1.46 y peso unos 40k
Estoy Bien??

 Por tarik
ola soy un chiko deportista peo tengo un problema como muxisimo i muxas veces al dia peo no engordo nada. mido 182 . y peso 65 consedero k es poko pa loke mido muxos me dicen es por el deporte k practicas gastas l las calorias i e dejao d practicar el futbol peo vi k no es problema sigo igual al añoo ayudarme porfabor (gracias)

 Por =(
hola soy de uruguay, montevideo... tengo 20 años y tengo una bebe de 1 año.. estoy muy flaca me siento muy mal asi pior mas que como cantidad no engordo etoy pesando 49 kilos.. que vitaminas puedo tomar para que me ayuden? gracias y espero respuestas!!

 Por ^^;
Buen pondre a prueba sus consejos..!!! pero tengo 17 años y peso 40 :O en realidad me da poco apetito y e tomado de todo y nada q engordo quisiera subir de peso..111

 Por yuliana
hola soy yuli tengo 13 años y peso 65kg mido 160 y tengo bastante panza como me pueden ayudar a adelgazar 12 kg para el verano poder ponerme un bikini por favor ayudenme ggracias !

 Por Jenii
Tengo 12 años tambn es rekomendable segir esta dieta para engordar o ay una especial para mi ke tengo 12?

 Por elizabeth
hola tengo 21 años y baje muy rapido de peso me siento mal porque se burlan de mi bajo peso tengo muy buen apetito como y no pasa nada me recomendaron tomar supradin pero me da miedo de que tampoco me sirva por favor necesito ayuda

 Por Jaaneeth
Tengo 13 años voy para los 14 quisiera aumentar el mi peso (peso como unos 40 kg) y la verdad quisiera tener buen cuerpo pero no se ni que hacer ni por donde empezar si fueran tan amables de ayudarme en verdad lo nesesiito Graacyyaasz =D
Byy:Jaanyyx´S

 Por emmanuel
Hola yo tengo 18 años, estoy delgado y como bien pero no subo de peso pero no se que hacer y si estoy en lo correcto y si sirve el medicamento llamado el ciprovit calcico pero si tambien los vende aqui en mexico y/o en que farmacia lo venden me podria ayudar gracias.

 Por jabi
Hola me llamo javiera y tengo 15 años... lo que pasa es que siento que estoy pasada en muchos kilos por que peso 70 kilos y mido 1,65 cual es mi peso ideal?

 Por rosiii
hola tengo 17 años mido 1.53 y peso 38 kilos me gustaria ganar 10 kilos por favor ayudenme me obseciona subir de peso.. ayuda......

 Por lluvia
hola yo siempre e estado flaca, pero hace e años pesaba 40kg sufri deprecion y baje a 39 y me e mantenido en ese peso tengo 21 años mido 1.73 estoi veinti tantos kg muy bajos, estudio nutricion y eh aprendido que puede ser genetica, pero es muy decepcionante que comes y yo en lo personal siento que comer es un gasto inecesario por que no gano peso y tampoco masa corporal. me gustaria terminar mi carrera y ayudar a las personas qe no ganan peso ni masa por k realmente es muy frustrante.

 Por Damian_sg
Hola!!! Tengo 19 años y mido 1,87 mts.. cuanto es mi peso ideal??.. Y soy muy delgado. Como puedo hacer para ganar mas peso y musculatura???... Graxias x la respuesta!!.. :)

 Por Albis
Hola soy una chica de 19 años, que pesa 46 kg, mido 1,64 m nose si peso demasiado poco. Como bastante bien y aun así no engordo nada de nada. Me gustaría saber si debo engordar algo.
Un saludo, y muchas gracias por la respuesta.

 Por Samantha
Hola¡¡ buenas necesito ayuda urgente¡¡ toda mi vida eh sido flaca, bueno cuando era bebe no, y también tengo descendencia delgada, tengo 13 años, peso 39 kg casi 40kg, y mido 1.65, pero estoy harta me veo demasiado flaca, y como bien, pero creo que tambn tengo problemas para engordar¡¡¡ , porfavor ayudenme¡¡

 Por yenni
mido 1.62 y peso 46 no hallo como subir de pesoo ayudenme con sugerencias he tomado de todoo vitaminas bebidas subo un kilo pero luego los bajo

 Por matias
hola tengo 18 años mido 1,83 y peso solo 62kg ya no se que hacer para engordar, mi vida es muy movida trabajo y estudio estoy todo el dia en movimiento quizas por eso no puedo engordar pero no se que mas intentar... algun consejo?

 Por nelly sierra silva
soy niña de 14 años mido 1.69 de estatura ypeso 43 kilos ¿puedo hacer ejercicio para subir de peso

 Por lorena lopez
hola, tengo 16 años , mido 1.55 y peso 45 , estoy bien en mi peso ? ... aun que me siento muy delgada , mas de lo normal , pero nose cuanto deberia subir aprox o cuanto seria lo saludable???....

 Por eduardo
tngo 17 años peso 80 y mido 172 cuantto devo bajar o estta bien mi peso??

 Por Julian
hola buenas tardes tenga...
dusculpe hace ya un tiempo eh intentado subir de peso tengo 21 años y mido 160 segun el dr. me hacen falta subir 20 kgs. ya que estoy muy bajo de peso pero no se de que manera aumentar esos kgs. me podria ayudar

 Por hernan
hola buenas ee me llamo hernan y ps quisiera q me ayudaran tengo 15 años mido 1.73 y peso 42..en realidad me gustaria engordar un poco mas.Me gustaria su ayuda..esperare su respuesta :) gracias..

 Por steven gallego
hola soy steven tengo 18 años mido 2.4m de estatura y peso 245 libras para tener ese tamaño esta bien mi peso

 Por Luz
Hola, tengo 14 años soy una chica cuanto tendría que pesar ? Mido 1,68 y estoy en 45 kilos , quisiera tener mas piernas , antes pesaba 50 y estaba bien pero me veía gorda y deje de comer ahora me di cuenta de que estoy demasiado flaca , Que dieta puedo seguir ? Desde ya muchas gracias

 Por Barby Jackson Ryuzakii
Hola, tengo 15 años (me falta poquisimo para los 16), mido casi 1.60 y peso 39 kg.. estoy muy delgada,algunas extremidades se me achicaron y tengo las defensas muy bajas.. Que tipos de alimentos puedo comer para subir de peso..
Pd: no tengo miedo de engordar ya que mi contextura de por si, es delgada
Gracias :)

 Por andreyna
buenas yo mido 1.62 y peso 76kg e echo de todo para adelgazar hasta deje de comer pero no he podido bajar ni un kg ya no se que hacer y solo tengo 24 años

 Por coral
OLA TENGO 13 AÑOS, MIDO 1.70 Y PESO 62 KILOS (POR AHÍ) CREÉIS QUE ES UN PESO IDEAL PARA MI ALTURA? respondan por favor. Y estaría bien que fuera al gimnasio?

 Por maira
tengo 13 y mido 1.52 y peso apenas 38 ....... cual seria mi peso ideal...........

 Por Ricardinho
ola . tengo 17 años , mido 1.83 como normalmente , pero no engordo... no como mucho , como el suficiente . y cuando era niño era gordito, despues de los 14 he empezado a kedar delgado . k Hagoo ??

 Por Dnis
hola soy Dnis de 20 años, no se que hacer yo era un chiko de buen cuerpo que hacia ejercicios diarios q salia a correr a diario desde q sali del ejercito. Pero ahora estoy flaco creo que es x tener sexo a diario no se los recomiendo xq te baja de peso pero ahora me controlo pero mi enamorada me exige q puedo hacer bueno no importa solo kiero saber como hacer para subir de peso porfa ayudenme si

 Por David
Hola soy un chico de 23 años q pesaba 60 kilos y he creado una dieta que me ha hecho subir 16 kilos la mayoría en músculo me ejercito 3 veces a la semana por poco mas de una hora! Mi dieta se basa en arroz, avena, yoghurt, patatas, pastas, carne roja, pollo y atún todo eso diario! Como 5 veces todos los días desde hace 8 meses sin tener una falta! Prácticamente no salgo de casa por no faltar a mis cmidas pero soy feliz!!!! Animo si se puede davidiverson@live.com

 Por yop:=?
yo tengo 15 mido 1,46 y peso 64,5y quiero adelazar yo antes era re flaca pero todos me decian desnutrida entonces empese acomer 2 platos ala noche y bueno mucha cosas y ahora soy gorda y me dicen gorda asique mejor no engorden chicas chauu

 Por Laauu
Buenas.
Tengo 16 años, mido 1.68 y peso 43 kilos.
Estoy a todas horas comiendo, e intento engordar unos kilitos...pero mi metabolismo es un poco raro y no engordo ni a tiros...me gustaria contactar con alguin que me pueda dar consejos, por favor.

 Por angie
olaa tengo 18 años mi estatura es de 1.55 y peso 38 qiero saber como puedo engordar ya que stoi muy flaca porfavor ayudenmeee!!!

 Por alma
Hola pues yo tengo 13 años mido1.55 pero no se cuanto peso.Me podrian decir ¿Cuanto seria lo que peso y de ese peso es peso normal o debajo del peso normal? gracias se que cuento con ustedes

 Por maria jose
hola soy maria jose tengo 20 años y mido 1.70 y my peso es de 94 libras. y me gustaria subir de peso y ke es lo ke tengo ke hacer. y me gustaria si usted me puede dar algunos consejos y ke me diria usted de my peso

 Por dalma
hola me llamo dalma tengo 12 y estoy midiendo 1,60 y mi peso es de 36 klos y nesesitaria subir unos 20 kilos, que puedo aser.me gustaria que usted me pueda ayudar

 Por lola
ola esto tengo 15 años mido 1.60 y peso 47 kilos y utilizo una talla 85 de sujetador
essto esta bien ? o deberia tener mas de todo?

 Por andres
hola soy un joven de 19 años mido 1.85 y mi peso es de 68 kg como hago para subir de peso no subo ni bajo estoy hay con mi peso

 Por Julieta.
Hola Naturalìnea, tengo 12 años y peso tan solo 36 kilos,el otro dia fui al medico y me dijieron que tenia que subir 2 o 3 kilos mas,me pueden ayudar???? Porfavooor Gracias,besos.

 Por luz
Hola tengo 25 anos mido 1,62 mts y peso 42 kilos desearía subir mas si quiera 8 kilos, la verdad es que toda mi vida he sido delgada y me es difícil aumentar de peso por favor ayúdenme.

 Por fabian
Hola tengo 22 años mido 1.86 y peso 66.6 kg como hago para subir de peso, que dieta seia buena para mi?

 Por yesenia diaz cruz
hola me llamo yesenia y tengo 24 años peso 54 ykilos y mido 1.67 tengo una hija antes de tenerla pesaba 50 kilos pero quisiera aumentar de peso que es lo que puedo hacer y cuanto seria el péso ideal hay dias que me siento bien y otros no me siento muy delgada

 Por ashley
Hola mi peso es 130libras mido 5 con 4 me siento muy. Delgada quiero suvir de peso pero en las pompis y piernas estoy llendo al. Gymnacio y no se que aser para subir masa muscular y ponerme mas ancha de caderas piernas y pompis no see que comer no cuanto comer ni cuanto ejercicio haser ayuda please tengo 20 añor

 Por diegocldu
hola tengo 17 años y mido 1.75 m, peso 70kg quiero saber si estoy con sobrepeso o normal y tambien si debo bajar de peso.. ??

 Por kevin
Hola tengo 16 años peso de 47 a 48 kg y mido 1.62. me veo flaco. se me ven las clavículas aparte de otros huesos. kiero saver si es por falta de peso o no ?

 Por Jairo
Tengo 17 años mido 165 y peso 52 kilos me siento muy flaco me pongo triste y todo quiero ser más grueso pero que hago

 Por francisco
hola tengo 19 casi 20 y mido 44 kg y mido 160cm y no se que hacer porque como y como y no subo que puedo hace ??? gracias

 Por Mayra
Hola quiero tomar levadura de cerveza para engordar como las debo tomar, antes o después de cada comida??? esperando una pronta respuesta, gracias

 Por boris
tengo 31 años y peso 58 como ago para subir de peso

 Por yani
hola soy yanina tengo 20 años tengo una bebe de 4 meses y me siento muy flaca xqe le doy de mamantar y quiero aumentar de peso, una porqe me siento fea flaca y otra xqe tengo el pelo feo!..quiero subirrr de pesooooo

 Por carlos daniel
quiero saber como bajar de peso mido 1.58 y peso 74 kilos me podrian decir como bajar. TENGO 13 AÑOS

 Por MARSEL JORDAN
Hola tengo 1,50 m ,39 anos ,55 kilos de veria tener menos?

 Por Rian
Hola el comer grasas mayonesas etc se que es bueno para engordar el problema es que como eso intensiba a la apraricion de acne que puedo hacerrr ?

 Por XD
ola soy alex mido 170 y solo peso 60 kilos estoy bien o q ago para subir de peso

 Por lyly
hi quisira que me ayudaras con mi problema. tengo la cara bastante delgada, soy muy delgada de mi cuerpo, pero tengo bastante celulitis. que puedo hacer para conbatirla y engordar un poco??? gacias

 Por Patricia
hola quiero que me ayudes tengo 24 años mido 1.70 y peso 115 libras soy muy delgada que puedo hacer para subir de peso y verme mas llenita... Gracias

 Por JOA
ESTOY FLACA Y QUISIERAENGORDAR Y EL NO ENGORDAR ME DEPRIME....

 Por catya
ola pues yo eh querido subir demaciado rapido e comido grasas y mas , pero al igual que otras personas me deprime mucho el no engordar y el que me digan que estoe demaciado flaca eso me vueve a deprimir y ahoraa me cuesta mucho mas subir de peso, a vecees se me va el apetito please helpmeee!! saludos y gracias

 Por Ok D..
hola.. tengo 15 años mido 1.63 y quiero saber cuanto debe ser el peso para mi... la verdad es que me veo bastante flaco.. y quisiera subir de peso... y aumentar la masa de los pomulos de la cara... pss les agradezco que me ayuden ...

 Por Guillermo
Hola quisiera una ayuda tengo 17años y mido 1.80 peso 52 kilos quisiera aumentar de peso estoy muy delgado ¿cual es mi peso ideal ? Para mi edad ayuda gracias

 Por rosa
hola nunca me había sentido tan mal y deprimida tengo 18 kg de mas y no tengo fuerza de voluntad ni ganas de nada solo mido 1.59 y peso un montón d kg "78" y tengo 36 años de edad, necesito ayuda de verdad por favor, que me recomiendan....

 Por berenise juares
hola tengo 18 años y mido 1.53 peso 30 kilos y mi mama dice que estoy muy delgada que ago para subir de peso

 Por cami
hola que dieta me recomiendan? peso 45 y mido 1.70

 Por alejandra
hola tengo 14 años peso 33 kilos y mido 1.30 o por ahi va mi estatura la verdad si me interesa mucho engordae ya k en unos meses es mi xv y no kiero estar toda flakilla xfavor denme una dieta yo caigo mucho en depresion por mi peso y xk mi mama no me apoya y no me kiere llevar al nutriologo y me siento muy mal

 Por nelson garcia
soy un joven de 25 años mido 1.73peso 128 lbs delgado mis pomulos son muy resaltados quisiera verme bien no solo de mi cara sino que tambien de mi cuerpo estuve yendo al Gym y consumi mucha proteina y aunmente de peso pero solo llegue a pesar 135 lbs deje de ir como 3 meses y me vine abajo estoy muy delgado ahora empieso a ir de nuevo soy un chico que no toma cafe gaseosas picante no tengo ningun vicio de licor ni de nada. he tomado mucha incaparina pero ni aun asi puedo engordar que hago .

 Por rosemary fernandez
quiero que me de un consejo tengo 53 anos y peso 128 libras, lo unico que no me gusta es que siempre he sido llenita de mi cara y ahora me veo muy mal , quiero estar otra vez pero solo de mi cara, no quiero estar gorda, de mi cuerpo, que hago. gracias.

 Por ale
hola tngo 22 años 3 hijos per estoy muy flaca de las piernas , muy poco trasero y de busto soy 32B antes tenia mucho trasero pierna y busto me puedes ayudar a recuperame..

 Por gaby
tengo 21 años y mido 1,58 y peso 45 cuanto kios tendria que subir gracias

 Por tefy
yo mido 1.56 y peso 47.200 estoy bien para mi edad de 17 años??

 Por Lorena
Aver pues mira ,mido 1,65 y peso 48 kilos y tengo 13 años me veo muy delgada y no se que hacer para engordar. Gracias.

 Por florencia
hola tengo 23 años y peso 45 kilos y mido 1.50 estoy muy flaca puro huesos como hago para engordar?

 Por karen
Ola. Yo tengo 22años y ya soy mama y peso 39 kilos. Kiero saber komo subir de peso ayudenme

 Por Rosario
Hola!Tengo 18 años y mido aprox 1,70m, con 53 kilos.Yo como muy bien,2 platos por comida, y bastante calorias y cosas por el estilo, pero no hay forma de que engorde, al contrario,cada vez bajo mas de peso y estoy mas flaca, peso lo mismo desde hace 3 años.Mi familia por parte de mi mama ya son todos contextura delgada,pero tanto como yo no.Y quiero encontrar la manera de revertir la situacion.Estuve averiguando y segun mi altura y edad deberia pesar entre 60 y 65 kilos.Y quisiera que me ayuden.

 Por cristhian
Holas mido 1.71 peso 51 kilos como hago pa aumentar de peso ia una semana y media toy comiendo arto y no subi ni un kilo quisiera q me ayuden.

 Por Sofi
Soy sofia, tengo 12 y peso 38 la mayoria de mis amigas pesa 40 por ahi, que puedo hacer para engordar? Gracias

 Por erick
hola tengo 18 años y mido 1.70 peso 50 kilos. quisiera saber si mi peso es normal. xq la
verdad me siento muy flaco

 Por maria emilia
hola tengo 17 años y peso unos 47 kilos quiero engordar unos 5 a 10 kilos mas soy de muy buen apetito en intentado de todo como demás pero nada me da resultado aparte vivo en una familia donde todas las mujeres tiene curvas imagínate como me siento. la verdad tengo el autoestima muy bajo. QUE OTRA COSA ME RECOMIENDAN

 Por Cristina
Hola tengo 17 años mido 1.73 y peso 48 kilos, prácticamente estoy en los huesos y no me gusta estar asin. Me gustaría que me recomendéis una dieta para coger unos 5 o 10 kilitos a ver si se me rellenan los huesos.

 Por aron alex
soy un chico de un 170 de alto y peso 55 no puedo subir de peso y ya estoy arto de esto...no estoy enfermo...mis padres no son flacos...yo solo quisiera que me ayudes a subir por lo minimo 65 a 70 kilos...x fabor

 Por laura
Hola, queria saber cuantas calorias debo consumir para mantener mi peso en 50 o 52 porque mido 1,56 y empece a comer mas sano menos harinas y dulces y consumo carne, pescado, y pollo, ensaladas y fruta. Corro 1 vez en la semana y pilates 2 veces. Ahora baje a 49,5 y la verdad no quiero q mi cuerpo baje de los 50k. Como hago para mantenerme y no bajar mas. Tengo 34 años. Gracias

 Por Francisca
Hola, la verdad llevó una lucha constante con mi peso, desde que tengo uso de razón que trato de subir y no puedo, la verdad no sé qué pasa, no sé si será genético o no porque de la familia solo mi padre es flaco pero,de su familia nadie, hace dos años estuve embarazada y subí diez kilos y no se porque ahora no puedo subir por favor denme una respuesta, gracias

 Por roselinares
soy mama doy pecho tengo 17 años quiro engordar estoy muy flaca que me recomienda comer ? que no me afecte por la lactancia para aumnetar el peso rapidamente

 Por solo yo
No hagan ni tal de querer engordar, a mi me paso yo a los 17 años media 1.70 y pesaba con suerte 49 kg y queria engordar porque me molestaban mucho siempre creian que estaba enferma,hice de todo hasta q subi unos kilitos, mi contextura siempre fue delgada por herencia familiar asi que los kilos se me fueron a la pancita y hoy a mis 35 años hago de todo para sacarmelos y pucha que cuesta... mejor nos queremos asi como somos y listo.

 Por Kary
Hola mi pregunta es.. Tengo 26 años tuve mi tercer bebé pero no puedo engordar peso 48kg y antes de quedar embarazada pesaba 54 mehan dicho q es por la lactancia creen q si???

 Por Belen Brizuela
Hola. Queria saber si con esta dieta cuantos kg puedo subir en un mes, soy mujer peso 40 kg, tengo 21 años y mido 1,50. Necesito subir de peso y me es dificil. Desee ya muchas gracias.

 Por juan
tengo 14 años mido 1,78 y peso 39k ¿cual es mi peso ideal. necesito subir y me es muy dificil

 Por angel
hola que me recomienda para aumentar de peso estoy muy debajo de mi peso y por mas que intento no engordo pero si adelgazo peso 30 kilos mido 1.70 y tengo 22 años

 Por maria fernanda
yo peso 40kg y quiero engordar porque me dicen que estoy muy flaca

 Por Camila
mido 1.50 y peso 40 kg , cuanto me falta por subir para que este normal con mi peso.

 Por ALE
hola peso 50 kilos y mido 1.74 tengo 16 años que devo aser?

 Por Catherin
Hola, yo tengo 21 años con estatura de 1,64 y peso 48 kg, quisiera subir de peso... no se como? consumo de todo... tengo muy buen apetito y como a toda hora... que hago?

 Por maria
HOLA MI HERMNA TIENE 22 AÑOS Y DESDE LOS 20 EMPEZO ADELGAZAR MUY RAPIDO AHORA ESTA RE FLAQUITA PEZA 42 KILOS Y COME POCO DISE QUE ESTA LLENA.QUE PUEDO HACER POR ELLA PARA QUE ENGORE..NO LA PUEDO VER ASI TAN FLACA QUE SE LE VEN LOS HUESOS.PORFABOR AYUDENMEN..GRACIAS..

 Por petra
ps muy facil nada mas come mucho y tantan y con eso tendras para engordar mucho si estas flaco ps no comas mucho

 Por brigiltte melanie olortegui go
buenas tengo 21 años mido 1.68 y peso 43kiloso nose anque coma no engordo y me molesta ami misma xk lo q me gusta de ropa no se vebien en mi como puedo engordar me pueden ayudar

 Por Ana
Hola, tengo 16 años peso 46.9kg , siempre suelo estar entre 46kg o 47kg y mido 1.62, me gustaría saber más o menos cual es mi peso ideal y que alimentos sanos podría tomar para coger más peso

 Por romina
Hola si tengo 18 años y peso exactamente 41 kg. tengo una bebe que toma pecho todavia , sera por eso que no puedo engrodar? me siento devil y muy flaca , todo me queda suelto.. necesito saber si es normal , o es porque estoy amantando todavia?

 Por franco
holaaaa , mi caso es que tengo 16 años peso aproximadamente 58 kilos soy muy flaco y no me guta ser flaco , me gustaria engordar minimo 10 kilos pero me cuesta tanto y me duele saber que no puedo engordar , yo hago futbol llego del entrenamiento y como bien! pero sinceramente me parte el alma ser flaco con solo pesar 10 kilos mas seria el mas feliz , queria saber si hay algunas cosas que puedo comer o algo para engordar? desde ya gracias!

 Por Jhosenka
Hola, tengo 14 años, soy demasiado delgada y la verdad vivo bastante acomplejada por ello en las vacaciones cuando salgo con mis amigas a la playa o a algún balneario no me atrevo a ponerme un bikini, mido 1,53 y peso aproximadamente 41 kilos, me gustaría subir de peso pero sin consumir grasas pues estoy en plena pubertad y no quiero tener espinillas, realizo bastante deporte y me encanta....... Por Favor Necesito Ayuda

 Por milena
hola tengo 26 años y desde que tuve mis hijos hace 7años.no subo de peso siempre estoy en 49kg y me acomplejo mucho, y yo como mucho pero nada mido 1.53 que hago estoy desesperada. gracias

 Por Agustina
Hola mido 1, 55 y peso 42kg me dijo la ginecologa que estoy muy flaca que tengo que pesar 52kg, yo antes pesava eso pero me hice la cabeza que estava gorda y no comia nada ocea comia pero poco estava haciendo dieta encima voy al gimnasio, ahora estoy comiendo más pero no engordo peso lo mismo que tengo qe comer? porfavor respondeme!

 Por ANA
Buen dia estoy amamantando y estoy demasiado delgada quisiera saber que puedo comer para aumentar de peso gracias!

 Por maria de fatima
hola.tengo 40 años mido 165 de alt.peso 47 kilos nesecito engordar porque sempre estoy abajo de peso...por favor dame un nombre de un medicamento eficaz para engordar ...muchas grascias

 Por katherine
Hola tengo 18 años mido 1.63 y actualmente peso 45 kg la vdd q siempre me cuesta subir lo maximo que llego es a 47 y quisiera saber como puedo subir mas de pesoo la vdd me desespera ser ya muy delgada :/


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