¿Sufres de Gastritis? Esta es tu dieta ideal

Esta dieta puede ser útil para bajar de peso, ya que es hipocalórica y baja en grasa. Por su bajo contenido en fibra no se recomienda para personas con problemas de estreñimiento y diabetes.

Con esta dieta se cubren las recomendaciones nutrimentales de las personas que padecen de irritación gástrica.

Además es baja en lípidos ya que estos prolongan el tiempo gástrico y estimulan la mucosa gástrica. Es un poco elevada en proteínas y baja en fibra. Tiene colaciones, por lo que no se deja pasar mucho tiempo entre una comida y otra para evitar que se irrite el estomago. No incluye lácteos.

Desayuno:

1 huevo al gusto
1 rebanada de pan integral
Té al gusto.

Colación:

4 galletas tipo marías

Comida:

½ taza de arroz ó 1 papa mediana al horno
Sopa de verduras o consomé desgrasado
125gr de pollo, carne o pescado sin grasa

Colación:

1 fruta de tu preferencia

Cena:

½ sándwich sin aderezos y sin queso
ensalada verde
Gelatina dietética.

Alimentos prohibidos:

*Carnes grasosas
*Cremas, aderezos cremosos.
*Lácteos
*Chiles, condimentos, especias
*Café

Duración: 1 semana
Peso Eliminado: 1 a 2 kilos a la semana.

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Comentarios:

Por rosy

Hola a todos, me encantaria me sugirieran una dieta para bajar mas o menos 15 kilos, pero tambien me gustaria que fuera ideal para mantenerla fija es decir que sea definitiva, tengo 2 hijos de 10 y 7 años, ojala la pudiera compartir con ellos, de antemano mil gracias y saludos. Anteriormente realice la dieta del atun y me resulto fabulosa, pero he subido nuevamente y ahora deceo que sea siempre una buena alimentación. GRACIAS :)

Por July cash

Hola ,me gustaria que me dijesen ,cuantas veces al mes puedo repetir esta dieta, o una semana cada cuanto tiempo.
agradeciendo de antemano su colaboracion.

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