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La dieta de las pastas

Esta es una dieta diseñada para bajar 3 kilos en seis días y se puede continuar la siguiente semana. Como muchas dietas, no admite variaciones en los alimentos y hay que cumplirla a al pie de la letra. El azúcar debe eliminarse por completo.

Es importante tener en consideración que al empezar cualquier dieta, incluida ésta, se debe visitar al médico para asegurarse de que se está en condiciones óptimas de realizarse sin consecuencias.

Desayuno

Lunes: 1 fruta de temporada y café o té sin azúcar
Martes: Bisquet con mermelada sin azúcar y un té manzanilla
Miércoles: 1 fruta de la temporada y té de hierbas
Jueves: 1 rebanada de pan tostado con mermelada light y una taza de té verde.
Viernes: 1 té blanco y fruta de temporada
Sábado: Bisquet con mermelada light y 1 té verde

Media mañana

Lunes: 1 jugo de naranja sin azúcar
Martes: 1 yoghurt light para beber
Miércoles: 1 jugo de frutas sin azúcar
Jueves: 1 yoghurt light para beber
Viernes: 1 jugo de naranja sin azúcar
Sábado: 1 jugo de naranja sin azúcar

Comida

Lunes: 1 porción de pollo asado o hervido, condimentado al gusto y verdura hervida
Martes: 1 porción de pescado asado al horno con agua y especias y verduras al vapor
Miércoles: Verdura al vapor y queso fresco descremado
Jueves: 1 porción de carne de ternera a la plancha y verdura hervida
Viernes: 1 porción de pescado al horno y verduras al vapor
Sábado: 1 porción de pollo a la cazuela y verdura hervida

Merienda

Lunes: 1 jugo de frutas sin azúcar
Martes: 1 jugo de frutas sin azúcar
Miércoles: 1 jugo de frutas sin azúcar
Jueves: 1 jugo de frutas sin azúcar
Viernes: 1 jugo de frutas sin azúcar
Sábado: 1 jugo de frutas sin azúcar

Cena

Lunes: Pasta con alcachofas hervidas y verduras al horno
Martes: Arroz integral con calabacitas Y verdura hervida
Miércoles: Espagueti con jitomate, perejil y verduras hervidas.
Jueves: Pasta con chícharos y verduras al horno
Viernes: Sopa de trigo con verduras y verduras al horno
Sábado: Pasta con ajos tiernos preparados en aceite y verduras al horno

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Comentarios:

Por eliza espinoza

kiero adelgasar

Por Naturalinea

Si quieres adelgazar es importante que estes muy convencida y comprometerte contigo misma para llegar al objetivo deseado.

Por fatima

felicidades por su pajina

Por victor hugo

kiero saver si tambien esta dieta la puede aser un hombre

Por Naturalinea

Si esta dieta la pueden realizar tanto mujeres como hombres.

Por Monique

La fruta puede ser platano? o tiene que ser alguna específica?

Por martha

ES BUENA AUNQUE FALTA COMO PREPARA LOS ALIMENTOS

Por gabriela

que cantidad de pasta se puede comer? y que es un bisquet?

Por adriana

por favor contesten me urge cual es la sopa de trigo y tambien quisiera saber si puedo tomar sustituto de azúcar, gracias naturalinea

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