Descubre cómo bajar 19 kilos y 25 centímetros de tu abdomen con tan solo 45 minutos a la semana...     adelgaza de forma segura


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Consejos Saludables » Diabetes » Consejos para perder peso para los diabéticos

 
Consejos para perder peso para los diabéticos

Consejos para perder peso para los diabéticos

Si sufres de diabetes, estas bajo las estrictas órdenes del médico para perder peso. Esto se debe a que la pérdida de peso es una de las mejores maneras de manejar la enfermedad, especialmente diabetes tipo II. Sin embargo, la diabetes también crea algunas complicaciones que significa que no podemos simplemente reducir las calorías. Se necesitan algunos consejos fáciles para perder el peso teniendo en cuenta nuestras circunstancias especiales.

Como diabético, estamos en riesgo si los niveles de insulina y de azúcar no están bien equilibradas. No se puede perder o saltar incluso una sola comida porque los niveles de azúcar caerían en niveles peligrosamente bajos. Esto podría conducir al mareo, al menos, y en un coma en el peor de los casos.

Si no puedes hacer ejercicio vigoroso, sólo asegúrate de ir a pasear con regularidad. Tratar de caminar 10.000 pasos cada día si queremos quemar la grasa.
Tenemos que ir haciendo reducciones graduales de las calorías que consumimos. No recortar ningún grupo de alimentos, como por ejemplo los hidratos de carbono. Debemos reducir las calorías de manera uniforme a partir de proteínas, grasas y carbohidratos. Esto mantendrá una dieta balanceada y el azúcar bajo control.

Dado que nuestro cuerpo necesita azúcar para su funcionamiento normal, hay que tratar de conseguir que los hidratos de carbono sean complejos solamente. Ellos toman más tiempo para digerir el azúcar y la liberan gradualmente a la sangre. No se tendrá ningún pico de azúcar y también nos sentiremos satisfechos por más tiempo. Comer harinas y azúcares refinados perjudica nuestros esfuerzos para perder peso, así como el tratamiento para la diabetes

Otro de los consejos para bajar de peso es consumir gran cantidad de fibra como son los frijoles, granos integrales y verduras, especialmente verduras de hoja verde. La fibra nos ayudará a perder peso pronto.

Debemos ejercitarnos a menudo para que nuestro peso este bajo control. Lo mejor es inscribirse en un gimnasio o practicar algún deporte. Si no puedes hacer ejercicio vigoroso, sólo asegúrate de ir a pasear con regularidad. Tratar de caminar 10.000 pasos cada día si queremos quemar la grasa.

Si se siguen estos consejos para bajar de peso, podemos ver una mejora gradual y segura en nuestro aspecto, así como en la salud. Hablar de estos consejos para bajar de peso con el médico para ver si hay algo que no podamos hacer. La diabetes tipo II se puede mantener bajo control e incluso suspender la medicación



 Consejos para perder peso para los diabéticos 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6Calificación Promedio 5.5 de 6 / 41 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por Tomasa Vidana
Esta pagina me ha dado salud y para mi familia muchas gracias


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Control de Peso
  • Salud General
  • En Familia
  • Diabetes
  • Colesterol
  • Belleza y Cuidados de la Piel
  • Sexualidad
  • Caída de Cabello

  • Más Notas Relacionadas: 

    10 consejos para evitar el insomnio

    Hechos sobre el colesterol

    Que causa la sudoración excesiva

    Una figura perfecta después del parto

    No te resistas a los chocolates

    Masajes contra la caida de cabello

    Alimentos para controlar la Diabetes

    Para perder peso sólo sigue estos sencillos pasos

    Corregir hábitos alimenticios en los niños

    ¿Sabes como cuidar tus pies?

    Vitaminas naturales

    La Alcachofa (cirana scolymus)

    Feng Shui para Navidad y Año Nuevo

    ¿Cuánto peso te sobra o te falta?

    A trabajar contra la Celulitis

    Niños Índigos

    Más Información sobre la Gripe (Influenza)

    Cuidados y prevención contra la influenza

    Cuidando la piel contra el envejecimiento

    Contra la piel seca



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Perder peso es un verdadero sacrificio para ti?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.