¿Que es la migraña?

El primer paso para buscar opciones que te ayuden a sentirte mejor es entender lo que hay detrás de esos intensos dolores. Entérate cúal es la relación entre los alimentos y tu malestar.

Describir la migraña como una jaqueca se queda corto, pues las molestias que la acompañan la vuelven un evento tremendamente desagradable y discapacitante.

¿Qué es?

La migraña es un trastorno del sistema nervioso central que se presenta como dolor de cabeza episódico (duele al ritmo del latido del corazón) y hemicráneo (da de un solo lado de la cabeza). El sitio más doloroso es la zona de la sien; además, no se tolera la luz directa ni los sonidos fuertes, y hay casos que se acompañan de náuseas.

La migraña puede tener periodos más graves (en la menopausia y adolescencia), o de mejora (en el embarazo y la post-menopausia), especialmente en las mujeres, por sus cambios hormonales.

Los estudios no son definitivos en cuanto a las causas que la provocan, pero se sabe que los hijos de padres que padecen migraña tienen mayor predisposición a desarrollarla.

El primer paso para buscar opciones que te ayuden a sentirte mejor es entender lo que hay detrás de esos intensos dolores. Entérate cúal es la relación entre los alimentos y tu malestar.

Etapas de la migraña

1. Prodrómica: anterior al dolor. Puede durar hasta 10 horas y presenta cansancio, cambio en el estado de ánimo y manifestaciones gastrointestinales, como náuseas, distensión abdominal, evacuaciones más frecuentes, etc.

2. Ataque: es la fase dolorosa y puede durar hasta 72 horas. Se caracteriza por dolor pulsátil, fobia a la luz y al sonido, así como náuseas.

3. Postdrómica: pasada la crisis, se puede tener todavía un dolor de cabeza lento, contractura muscular, cansancio y debilidad, al igual que un ánimo depresivo. Puede durar hasta 19 horas.

Tipos de migraña

*Clásica: es la más frecuente y cumple con las tres etapas mencionadas.
* Con aura: comparte las características de la clásica, pero la precede un fenómeno que dura de 15 a 30 minutos, llamado aura.

El aura puede ser:
a. Visual: un punto brillante que las personas ven en un ojo o ambos, y que crece hasta que ocupa todo su campo visual.
b. Hormigueo: en el brazo, mano o pierna (usualmente del mismo lado que se afecta la visión).
c. Dificultad para hablar.

Malos hábitos

*El ayuno prolongado hace que baje la cantidad de glucosa en la sangre y se liberen hormonas que pueden provocar una crisis.
* El exeso de carbohidratos en una sola comida provoca que el páncreas metabolice más glucosa de la debida, y esa baja de glucosa también genera migraña.

¿Que es la migraña?

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