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Pollo Chowmein
Rinde para 1 persona 1 Ración = 270 calorías
Ingredientes:
1 milanesa de pollo en tiras 4 cucharadas de agua 1 cucharadita de aceite de oliva o de maíz ½ cebolla chica picada en rodajas delgadas ¼ taza de chile morrón verde en rodajas delgadas ¼ taza de apio picada 1/3 taza de calabaza en cuadritos 1/3 taza de germinado de frijol de soya 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio
Modo de preparar:
Ponga el aceite de oliva, el agua, el pollo y la cebolla en un sartén de teflón y cueza a fuego lento. Añada las verduras y tape el sartén hasta que estén cocidas. Vacíe, casi al final la salsa de soya.
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Comentarios: |
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Por
nelly garcia esparza |
me gustaria que me proporcionaran mas recetas con pechuga de pollo, mil gracias
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