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Pechuga de pollo al cilantro
Rinde para: 4 porciones 1 porción = 235 calorías
ingredientes:
4 piezas de pollo, sin piel
Salsa de cilantro:
1/3 de manojo de cilantro 1 taza de yogurt natural Light 1 cucharadita de consomé de pollo ¼ cucharadita de salsa inglesa Pimienta y sal al gusto.
Modo de preparación:
En una sartén de teflón con spray antiadherente, dore las piezas de pollo salpimentadas. Muela el manojo de cilantro con el yogurt y la salsa inglesa, coloque las piezas de pollo ya doradas en un refractario y vacíe la mezcla sobre el pollo y métalo cubierto con papel aluminio al horno por 20 minutos y 10 minutos mas ya sin el papel aluminio para que se doren.
Y sirva de inmediato, puede acompañar con verduras cocidas o al vapor.
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