Aprende las 5 grandes verdades de la pérdida permanente de grasa...     Elimina esa molesta grasa


    Sé natural, Naturalinea tu tienda naturista en México.

  Recetas Light » Pescados y Mariscos » Souffle de atún

 
Souffle de atún

Souffle de atún

Equivale a una porción de comida

Ingredientes:

80 gr. de atún
1 papa cocida
1 cucharada de perejil picado
1 cucharada de cilantro picado
1 cucharada de cebolla picada
2 cucharaditas de harina
½ cucharadita de rexal
1 pizca de sal de ajo
sal al gusto
1 huevo

Modo de preparar:

La papa ya cocida se machaca y se le agregan los demas ingredientes, sin el huevo y se mezclan bien.
Aparte se bate la clara de huevo a punto de turrón y se agrega la yema, ya que esta batido se agrega poco a poco la mezcla hasta formar una pasta, se vacia en un refractario chico y se mete al horno por 15 minutos. (El refractario se rocia con algún antiadherente).



 Souffle de atún 

 Recomienda este Artículo    Versión para Imprimir    Regresa a la página anterior  

   Facebook  Facebook     Google Buzz    Twitter Twitter    MySpace MySpace    Live Live    delicious del.icio.us

       Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6Calificación Promedio 4.5 de 6 / 25 voto(s)
             
             

Si te gustó este artículo quizás te gustaría suscribirte a nuestro boletín y recibir las noticias de Naturalinea en tu correo electrónico completamente gratis.





¿Que necesitas?





 Comentarios:       

 Por KARINA GARCIA,
HOLA! UN COMENTARIO SOBRE LAS RECETAS ES QUE ME GUSTARIA O ESTARIA BIEN SI PUDIERAN PONER APROX CUANTAS CALORIAS SON POR PORCION. GRACIA!!

 Por Marga
me parecen excelentwe son ustedes mi programa favorito de la T.V


Agregar comentarios a este artículo

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con este artículo. Intenta también no insultar ni usar malas palabras por respeto a los demás lectores de este sitio. Los comentarios promocionales, ofensivos o ilegales serán borrados del sistema.

Nombre: *
E-mail: *
 

(email requerido, pero no publicado)
Comentarios: *
(max. 500 caracteres)

Capture número anti-spam: CAPTCHA
 

      *Indicador de campos requeridos









Secciones de interés:  

  • Ensaladas
  • Cremas
  • Carnes
  • Pastas
  • Postres
  • Pescados y Mariscos

  • Más Notas Relacionadas: 

    Filete de pescado con queso cottage

    Crema de berenjenas

    Hamburguesas Diet

    Pay de fresa frío

    Ensalada de papas y jamón

    Camarones Gumbo

    Helado de yoghurt de fresa

    Crema de calabacita

    Ensalada de atún fria

    Rollito de milanesa

    Panqués de fibra con chocolate

    Pollo Chowmein

    Salmón a la parrilla

    Pechugas de pollo en salsa de nuez

    Ensalada de jitomate y pimientos asados

    Ravioles con Crema y Champiñones

    Pastel de Pollo

    Ensalada campesina

    Brownie

    Ensalada de Betabel



    Herramientas para Calcular: 

  • Tu Peso Ideal
  • Valor Energético por Alimento
  • Cuantas Calorías Gastas
  • Tus Zonas de Entrenamiento
  • Diccionario de Nutrición

  • Aprovecha las Promociones de nuestra Tienda en Línea:

    Naturalinea tu tienda Naturista en México
    Productos 100% naturales de raíces y plantas medicinales

    ¿Necesitas energía y sobre todo aprovechar al máximo el potencial que hay dentro de ti?
    Necesitas transformar la grasa en energía con nutrientes 100% naturales.